척추에 가장 흔한 부상은 근육 또는 척추 인대의 염좌입니다. 이 스트레칭의 결과는 신경통입니다. 그런 현상에 대해 보통 사람들은 "뒤통수를 털었다"고 말한다. 전통적인 약과 민간 요법을 포함하여 요통을 치료할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.

그러나 효과적인 방법과 함께 건강에 돌이킬 수없는 해를 입힐 수있는 방법이 있습니다. 이 기사에서는 신뢰할 수 있어야하고 등이 부러 졌을 때주의해야하는 원인, 증상 및 치료 방법에 대해 자세히 설명합니다.

어떻게 등을 돌릴 수 있니?

Hypodynamia, 또는, 반대로, overtraining, 부적 절한 운동, 역도, 가난한 자세 - 다시 부상의 주요 원인. 신체의 잘못된 위치에서의 갑작스런 움직임이나 저체온으로 인해 등을 부러 뜨릴 수도 있습니다.

고통의 원인

등의 급성 통증의 원인이 신경 막힘이라고 가정하는 것은 실수입니다. 척수 신경의 생리는 척추 신경의 뿌리가 추간 판의 바깥쪽에 위치하여 디스크가 변형되거나 변위 될 때 뇌 척수 신경이 끼지 않아 참을 수없는 고통을 유발할 수 있음을 의미합니다.

통증의 원인은 근육, 인대, 힘줄의 손상 및 손상입니다. 섬유가 끊어짐으로써 결합 조직에 염증이 생기고 심한 통증, 경련을 느낀다. 보다 심각한 부상은 척추 부상을 포함합니다.

우리 독자들의 이야기!
"허리 통증을 잊어 버린 지 2 개월이 지났습니다. 고통스럽고 허리와 무릎에 상처를 입었고, 나는 정상적으로 걸을 수 없었습니다. 몇 번이나 폴리 클 릭 스는 갔지만, 값 비싼 정제와 연고 만 처방되었으며, 그 중 아무 것도 사용되지 않았습니다.

그리고 지금은 일곱 번째 주간은 갔고 뒷 관절은 약간 방해받지 않았기 때문에 하루에 나는 dacha로 가서 버스에서 3km를 걸어 간다. 그래서 나는 쉽게 간다! 이 기사 덕분에. 요통이있는 사람은 반드시 읽어야합니다! "

찢어진 등의 징후와 특징적인 증상

찢어진 뒤의 개념은 근골격계와 관련된 다양한 상해를 암시하기 때문에 각 경우를 개별적으로 고려해야합니다. 이것은 근육 시스템의 가벼운 부상에서 척추의 심각한 부상에 이르기까지 모든 종류의 문제의 전 범위이며 전문가의 즉각적인 개입이 필요합니다.

가장 자주, "뒤에서 찢어진"이라는 용어는 무게를 들기의 결과로 염좌와 근육을 의미하는 것으로 이해됩니다. 그런 상처의 동반자는 종종 아프고 둔한 통증이됩니다. 동시에 고통을 용인 할 수 있기 때문에 피해자는 입원이 필요하지 않습니다.

상처 부위의 급성 통증뿐만 아니라 부상으로 인한 사지의 감퇴가 의사에게 즉각적인 치료의 이유가 될 수 있습니다. 이러한 증상은 근골격계에 더 심각한 손상, 특히 척추의 변위 및 추간판 탈장의 발생을 나타낼 수 있습니다.

의심되는 등 부상을 입은 의사와 상담해야합니다. 증상에는 강도와 지속 기간의 변화, 통증의 발생, 운동의 강직, 특히 도움없이 등을 구부리거나 곧게 펴거나 불편 함이나 통증을 경험하지 못하거나 정상적인 삶을 영위하지 못하는 등의 통증이 있습니다.

보다 심각한 부상의 징후로는 팔다리 또는 다른 기관의 통증, 무감각, 경련, 사지의 따끔 거림 또는 약화, 현기증 등이 있습니다. 위의 모든 증상들은 또한 변비, 요폐, 발기 부전, 팔다리의 부분적 또는 완전 마비의 발병을 유발할 수 있습니다.

척추의 실패는 어떻게 진단됩니까?

찢어진 등을 진단하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 정확한 진단을하고 치료 전술을 결정하기 위해 의사는 모든 방법을 사용합니다. 여기에는 환자의 내부 검사, 문제의 원인을 식별하는 설문지, 통증의 본질과 기간이 포함됩니다.

또한 진단 초기 단계에서 의사는 피부와 반사의 민감도를 조사해야합니다. 신경 학적 검사는 척수 신경이있는 부위의 고무 망치로 통증이없는 가벼운 두드림을 통해 수행되며 민감성을위한 피부 검사는 특수 바늘을 사용하여 수행됩니다.

현장 검사 후, 의사는 환자를 도구 진단으로 보냅니다. 자기 공명 영상, 초음파 기계, 컴퓨터 단층 촬영, 엑스레이, 근전도 검사 및 기타 여러 가지가 있습니다.

허리의 실패 진단의 특징

위의 방법은 매우 유익하지만, 경험이 많은 의사조차도 원칙적으로 하나의 연구만으로 진단을 내릴 수는 없습니다. 각각의 경우 연구 방법은 환자의 불만을 토대로 주치의가 개별적으로 결정합니다. 허리 통증에 관해 문의 할 의사에 대해 자세히 알아보십시오.

척추 검사의 현대 방법 중, 자기 공명 영상 (MRI)이 가장 일반적입니다. 이 방법은 환자에게 가장 안전하며 금기 사항이 거의 없습니다. 절차는 절대적으로 고통 스럽습니다. MRI를 기반으로 비교적 높은 품질의 이미지가 얻어 지므로 가장 정확한 진단이 가능합니다. 이 절차의 유일한 단점은 초음파 또는 엑스레이와 같은 연구에 비해 높은 가격입니다.

뼈 구조의 병리를 확인하기 위해 X- 레이는 유익한 정보이지만이 방법은 컴퓨터 단층 촬영뿐만 아니라 연조직에 대한 정확한 데이터를 제공하지 못합니다. 또한, 절대적으로 필요하지 않은 경우 임신 여성과 수유중인 여성뿐만 아니라 어린이에게도 방사선 촬영을 권장하지 않습니다.

고통과 뒤통수는 시간이 지남에 따라 무서운 결과를 초래할 수 있습니다.

쓴 경험을 통해 배운 사람들은 등뒤 관절을 치료하기 위해 정형 외과 의사가 권장하는 자연 요법을 사용합니다.

등을 찢어 버렸다면 어떻게해야할까요?

"뒤통수"라는 표현이 모든 성인에게 알려졌다는 사실에도 불구하고 모든 사람이 그러한 부상에 대한 응급 처치의 규칙을 잘 알고있는 것은 아닙니다. 아래는 실용적인 조언과 전문가의 조언입니다.

응급 처치

응급 처치를 올바르게하면 통증을 줄이고 추가적인 부상을 피할 수 있습니다.

등 부상의 경우 전문가는 다음을 권장합니다.

1. 즉시 딱딱한 표면에 피해자를 눕히십시오.
2. 운동 활동을 제한하십시오.
3. 가능하다면 허리 아래에서 해부학적인 굴곡을 시뮬레이션하는 롤러를 끼울 필요가 있습니다. 희생자가 그를 경감시키지 않으면 롤러를 제거해야합니다.
4. 약물 치료를하지 않는 것이 좋습니다. 임상 결과가 왜곡 될 수 있습니다. 그러나 의사를 기다릴 수 없다면 마취제 (정제, 주사제)로 통증을 제거해야합니다.
5. 희생자와 함께 일어나는 모든 변화를 기록 할 필요가 있습니다. 증상이 악화되면 즉시 구급차에 전화하십시오.
6. 추가적인 해를 끼치 지 않기 위해 손상된 부위를 마사지하거나 온난화를 적용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 치료 전략은 전문가가 선택해야합니다.

의료 치료

효과적인 회복의 열쇠는 영향을받은 지역의 치료의 전체 과정이 통과하는 것입니다. 현대 의학은 광범위한 약물 및 치료법을 통해 높은 결과를 얻을 수 있습니다. 치료의 약물 구성 요소에는 진통제, 비 스테로이드 성 소염 진통제 및 근육 이완제와 같은 유형의 약물이 포함됩니다.

정제와 주사의 형태로 진통제가 성공적으로 통증을 완화시킵니다. 가장 일반적인 처방전에는 노보 (novocainic) 또는 리도카인 차단제, 연고제, 젤제 (Fastum gel, Diclofenac, Voltaren)가 포함됩니다.

비 스테로이드 항염증제는 부종 및 염증 (Ibuprofen, Ketoprofen 및 기타)에 효과적입니다.
근육 이완제는 근육을 이완시키고 경련을 완화시킵니다 (시달 루드 등).

약물 요법과 병행하여 환자는 물리 요법 (물리 치료, 마사지, 전기 영동, 예열, 수영 등)을받습니다. 또한, 수동 요법의 방법은 널리 사용됩니다 : 반사 요법, 침술, 침술.

민간 요법 치료

민간 요법의 치료는 통증의 진정한 원인이 확립 된 후 그리고 전문가와상의 한 후에 만 ​​경미한 부상으로 수행해야합니다. 집에서 아프다는 문제를 해결하기 위해 천연 크림과 연고제를 사용할 수 있습니다.

필요한 모든 검사를 검사하고 실시한 후 의사가 금기 사항을 찾지 못하면 생강 찜질과 같은 인기있는 요리법을 기억할 가치가 있습니다. 그 준비를 위해 블렌더 또는 고기 분쇄기에서 생강 뿌리를 스크롤하면됩니다. 유칼립투스 오일 몇 방울을 붙여 넣을 수 있습니다. 이 도구는 염증을 신속하게 완화하고 통증을 감소시키는 데 도움이됩니다.

밀과 우유의 효과적인 달이기를 스트레칭 할 때. 국물을 준비하려면 한 통의 밀을 끓는 물에 밤새 담가야합니다. 아침에는 고수풀을 넣고 우유 한 컵에 넣고 끓으십시오 (두꺼운 크림의 혼합물에 혼합물을 넣으십시오). 하루에 두 번 먹는 것이 좋습니다.

건강한 등을위한 싸움에서 또 다른 도움은 바질의 팅크입니다. 이 식물의 잎은 고통을 완벽하게 제거합니다.

팅크를 준비하려면 액체 한 잔에 10 가지 바질 잎을 삶아서 액체의 절반이 증발 할 때까지 끓인 다음 팅크를 소금에 절여야합니다. 하루에 1-2 번 복용하십시오 (통증의 강도에 따라 다름).

천연 성분으로 만든 연고제로 좋은 추가는 긴장된 근육을 긴장시키고 경련을 완화시키는 전문 마사지입니다. Kuznetsov applicator를 사용하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

허리와 체조를 쉽게 잡아 당기면 집 뒤쪽의 불편한 감정을 없앨 수 있습니다. 동시에 운동은 고통없는 범위에서만 수행 할 수 있습니다. 이미 손상된 등을 스트레인시키는 것은 권장되지 않습니다. 이로 인해 추가로 부상을 입거나 환자가 악화 될 수 있습니다.

하지 말아야 할 것?

목욕과 온난화가 허리 통증을 제거하는 가장 좋은 방법이라는 대중적 믿음과는 달리 전문가들은 통증이 시작된 후 첫 번째 시간에 해당 부위의 워밍업이 매우 바람직하지 않다고 경고합니다. 온난 한 연고, 압축, 스카프로 환부를 따뜻하게하려고 시도해서는 안됩니다. 그러한 금지는 처음 몇 시간 동안 염증이 시작될 수 있다는 사실에 기인합니다. 이 병리 적 과정은 가열 될 때 심하게 악화되어 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

진통제의 사용에도 같은 규칙이 적용됩니다. 진통제는 원인을 제거하지 않고 효과 만 처리하도록 설계되었으므로 남용해서는 안됩니다. 통증 증후군의 원인을 규명하고 그것을 제거하는 것이 훨씬 더 효과적 일 것입니다.

문제 영역을 문지르거나 마사지하는 것은 금지되어 있으며, 척추를 독립적으로 조정하려고합니다. 척추 헤르니아와 같은 만성 질환의 가장 흔한 원인은 건강 문제와 적시에 전문가에게 연락하지 않으려는 것을 무시하는 것입니다.

역 추천의 붕괴를 피하는 법

아시다시피, 문제는 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 허리의 질병의 더 발달뿐만 아니라 뒤 상해를 피하는 많은 예방 측정이,있다.

그러한 활동에는 규칙적인 운동과 나쁜 습관을 피하는 것이 포함됩니다. 능동적 인 생활 방식은 근육 시스템을 강화하고 유연성과 내구성을 향상시킵니다.

등을 과대 적재하지 마십시오. 신체적 능력을 적절하게 평가하고 상해를 입힐 수있는 물건을 들지 마십시오. 그러나, 역도기를 피할 수없는 경우에는 몇 가지 예열 연습을 통해 미리 짐을 준비하십시오.

바보와 갑작스런 움직임없이 가중치를 들어 올리면 무릎을 구부린 채 잊어 버리지 않고 부하를 분산시키는 것을 잊지 말고 등 근육에 전체 하중을주지 마십시오. 추운 곳에서 일할 때는 특수 교정 및 보온 벨트로 등을 따뜻하게하십시오. 건강이 당신의 손에 있음을 기억하십시오.

의사의 모든 권고 사항에 따른자가 투약 또는 비준수는 건강에 위험합니다. 척추의 불가역적인 영양 장애의 변화는 수술 적 개입을 통해서만 가능하며 부적절한 치료의 결과 일 수 있습니다.

건강을 돌보고 적기에 전문가의 도움을 받으십시오. 문제가 아직 해결되지 않은 사람들은 활동적인 생활 습관과 규칙적인 신체 훈련의 이점을 알고 있어야합니다. 축복해!

고통과 뒤통수는 시간이 지남에 따라 무서운 결과를 초래할 수 있습니다.

쓴 경험을 통해 배운 사람들은 등뒤 관절을 치료하기 위해 정형 외과 의사가 권장하는 자연 요법을 사용합니다.

요추 골절. 증상 및 치료

요추 파열의 원인

과도한 육체 노동 동안에 허리를 훼손하는 것이 가능하다고 믿어진다 : 역도 및 운반, 근면, 근력 운동, 비정상적인 육체 운동 등. 동시에 신체의 일반적인 상태, 척추의 확장 및 회전 각도, 운동의 선명도, 근육 조직의 온난화 (추운 날씨, 고장 확률이 훨씬 높음), 스트레스, 신경 장애 및 수반되는 질병 (ODS, 독감 등).

"Broken back"은 척추, 근육 코르셋, 신경 종말, 인대의 모든 외상성 부상 및 병리학 적 상태의 전반적인 정의입니다. 가장 일반적인 :

• 가장 무해하고 쉽게 제거 할 수있는 것은 등 근육을 스트레칭하는 것인데, 그 치료에는 허리에 온난화와 마취 크림 또는 젤을 바르고 물리 운동을 제한하고 통증이있는 ​​부위를 건조하게 따뜻하게하는 것이 포함됩니다. 당기고, 아프고, 그러나 아주 용인하는 기지개의 느낌.
• 병적 부위에 약간의 압력이 있어도 붓기가있는 날카로운 통증과 증상의 증가는 허리 인대의 아 탈구, 파열 또는 찢어짐을 나타냅니다.
• 체내에서 일어나는 퇴행성 - 영양 장애 과정 (osteochondrosis)의 결과로, 추간판은 시간이 지남에 따라 더 얇아지고, 탄력을 잃어 버리고 이전의 신체적 인 영향을 견딜 수 없게됩니다. 허리를 약하게하는 것은 osteochondrosis (만성 둔한 통증, 갑작스런 움직임, 굴곡 및 몸통, 신체 운동으로 악화됨)의 증상을 특징으로합니다.
• 날카로운 허리 통증, 부종, 운동 기능 장애, 사지 감각 마비, 수면 장애 (추간 판의 변위) 및 탈장 (디스크의 단단한 껍질 파열, 젤라틴 함유 물질의 흘림)이 동반 된 골 연골 형성의 심각한 결과. 이 병리의 또 다른 불쾌한 측면은 연조직 구조 (부종), 신경 종말 (염증, 신경 분포) 및 혈관 (압축 및 저산소증)으로 형성된 탈장의 압축입니다. 요추 척추 탈장 치료는보다 오래 가고 철저한 접근법 (물리 치료, 운동 요법, 마사지, 수영, 수동 요법 세션을 통한 의약품의 조합)이 필요합니다.
• 노인들은 인체의 점차적 인 노화, 해부학 적 구조의 노화, 인대와 연골 조직의 약화뿐만 아니라 허리의 붕괴의 원인으로 요추 척추 증과 같은 질병이 될 수 있습니다. 그의 치료는 종종 무시되고 나이에 따라 고통스러운 감각을 없애고 비상 사태 만이 환자의 등을 치료 센터로 가게합니다.
• 허리 통증의 다른 선동자는 척추의 불안정성이 될 수 있습니다. 부하의 영향을받는 그들의 변위는 드문 일이 아니며 치료법은 상당히 길며 경우에 따라 외과 적 개입이 필요합니다.

요통의 증상 및 가능한 수반되는 증상

다른 경우에 허리의 해부학 적 구조에 대한 손상 징후는 다를 수 있지만 고통은 명확하게 발생합니다. 주치의는 적절한 치료법을 정확하게 진단하고 처방하기 위해 통증의 강도와 성질, 탈구 위치, 동반 증상을 결정하는 것이 중요합니다.

요통의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 비정상적인 신체적 행동을 한 후 날카로운 심한 통증을 느끼고 엉덩이와 다리에 이르며 휴식을 취하고 시간을 보내 게됩니다. 또는 그 반대 - 점차적으로 아프고 둔한 통증을 느끼고, 운동 후 가중됩니다.
• 허리를 곧게 펴 때 불쾌한 당기는 감각은 등뼈를 지원하는 근육계 전체에 퍼지고 어떤 경우에는 완전하게 곧게됩니다.
• 제한된 운동, 긴장, 경련 및 정상적인 생활을 쉽게 느낄 수 있고 방해 할 수있는 "비좁은"근육.
• 척추 또는 척추 디스크가 옮겨지면 비 전문가가 병리학 적 영역을 시도하여 피해자가 더 고통스럽고 자신의 상태를 악화시키지 않도록 권장하지는 않지만 구조의 변화가 시각화되고 촉지 될 것입니다.
• 무감각, 무거움, 병리학 적 장소 자체의 따끔 거림 또는하지의 불쾌한 증상의 확산 (붓기, 약점, 발가락 감기 또는 따끔 거림, 일시적 마비 (고정) 등).
• 척추에 심한 손상 또는 신경근의 협착은 골반의 내부 기관 (배뇨 장애, 배변, 효능)의 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

요통에 대한 응급 처치

부상 당하고 통증 증후군을 줄이기 위해 응급 처치를 제공하는 것이 좋습니다.

1. 예기치 못한 날카로운 통증이있는 ​​경우 피해자를 평평한 표면에 놓고 가능하면 몸 전체의 이동성을 제한해야합니다.
2. 요추는 허리의 꽤 움직이는 부분으로 전신을 지탱하고 강한 짐을 경험합니다. 점차적으로 고통이 증가하면서 환자는 평평한 평면 위에 누워 운동을 제한했습니다. 허리 아래 척추를 내리기 위해 해부학적인 굴곡을 시뮬레이션하는 작은 롤러를 넣을 수 있지만 피해자가이 영향을받지 않으면 롤러가 제거됩니다.
3. 심각한 가차없는 통증으로 환자에게 알약이나 진통제를 주사 할 수는 있지만 임상상을 왜곡시킬 수 있으므로 의사 방문을 기다리는 것이 좋습니다.
4. 추가 된 증상에 주목하여 희생자의 상태 변화를 지속적으로 모니터링해야합니다. 날카로운 악화와 함께 즉시 집중 치료 기계를 호출해야합니다.
5. 의사가 도착하기 전에 환자에게 해가되지 않도록 마취 또는 온열 연고로 병리학 적 영역을 느끼거나, 마사지하거나, 윤활하는 것이 금지됩니다.

치료 및 예방

척추 의사는 등의 질병 치료를 다루는데, 특히 심각한 상황에서 외상 학자, 외과 의사, 신경과 전문의, 정형 외과의 사와 상담하는 것이 필요합니다. 환자의 상태를 완벽하게 진단하기 위해 임상 검사 및 기기 검사 (방사선 촬영, CT 스캔 또는 MRI 검사, 초음파, 완전 혈액 및 소변 분석)가 처방됩니다. 필요한 경우 의사는 추가 검사를 처방 할 수 있습니다.

최종 진단을 확정 한 후, 환자는 적절한 치료를 받게됩니다.

• 알약이나 주사약으로 통증을 완화시키는 진통제. 국소 마취 및 노보 캐닉 또는 리도카인 차단, 젤 및 연고 (Diclofenac, Voltaren, Fastum 젤 등)를 ​​사용하여 염증을 완화하십시오. 경우에 따라 의사는 Finaling, Menovazin, Apizartron과 같은 온난화 크림 및 용액을 권장 할 수 있습니다.
• 비 스테로이드 성 소염제로 정제 (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen 등)의 부종과 염증을 감소시킵니다.
• 근육 이완제는 근육 경련을 완화시키는 물질입니다.
• 물리 치료 - 마사지, 수영, 물리 치료, 워밍업, 전기 영동, 충격파 또는 레이저 요법 등
• 수기 치료법 - 침술, 침술, 반사 요법 등

위의 모든 절차와 약은 주치의에 의해서만 처방됩니다. 자가 치료는 신체의 상태가 더욱 악화되고 신체적으로 돌이킬 수없는 과정을 일으킬 수 있으며, 이는 수술 적으로 해결되어야합니다.

요통 예방 :

• 몸무게를 들어 올리면 무릎을 바로 구부리고 허리 근육 전체에 걸리지 마십시오. 갑작스런 움직임과 척추의 비틀림없이 부드럽게 몸무게를 들어 올리십시오.
• 계획된 육체적 인 노력의 앞에, 당신의 뒤 근육을 데우는 조금 웜업을하십시오.
• 추운 날씨에 일할 때 웨이트를 들어 올리기 전에 지지대를 착용하고 양모를 따뜻하게하는 코르셋을 착용하십시오.
• 힘을 과대 평가하지 말고 혼자 부담을 지우지 마십시오. 2 ~ 3 명이 하중을 분산시키는 것이 낫습니다.
• 건강과 근육량을 추적하고 적극적인 생활 방식을 이끌어냅니다. 숙련 된 몸은 손상되기가 더 어렵습니다.

찢어진 백 - 집에서 할 일

삶의 모든 사람은 허리 통증의 상황에 직면 해 있습니다. 이 문제는 여러 가지 이유로 발생할 수 있지만, 특히 사람이 척추의 만성 질환으로 고생하지 않으면 통증이 갑자기 시작되지만 오히려 예상 할 수있는 일입니다. 더 자주 남성들은이 현상에 대해 불평합니다. 특히 무거운 육체 노동 또는 준 전문 운동 선수 - 운동 선수와 관련된 사람들. 그러나이 문제는 또한 여성들에게도 발생합니다. 특히 "말을 멈추고 멈추거나"감자 자국을 올릴 때. 이 문제를 "백 실패"라고합니다. 그리고 일상 생활에서는 흔히 찢어 지거나 뒤로 물러나는 표현이 나타납니다. 그것은 무엇입니까, 왜 그런 일이 일어나고 집에서 치료할 수 있습니까?

왜 헤어질까요?

보통, 그리고 무엇보다도, 사람은 무거운 무게의 들어 올리기 때문에 주어진 고통스러운 상태로 오지만 반드시 그런 것은 아닙니다. 심각도가 그렇게 크지 않을 수도 있으며, 잘못 제기 된 것일 수도 있습니다. 또한 갑작스런 움직임이나 부상으로 인해 혼란이 발생할 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 붕괴되는 순간 왜 고통이 발생합니까? 척추 근처에있는 인대 나 근육이 손상되기 때문에 (찢어 지거나 찢어 지거나 늘어납니다).

그것은 집에서 치료가 될 수있는 인대 조직 또는 근육 조직의 파열의 상황에서 의사에게 달려가 야하고 심지어 스스로 치료하려고하지 않는 것 같습니다. 그러나이 문제에서 모든 것이 너무 무서운 것은 아닙니다. 통증이 너무 강하거나 견딜 수 없거나 오랫동안 계속 줄어들지 않으면 의사에게 가야합니다. 다른 경우에는 적어도 응급 처치, 가정에서 자신을 제공하는 것이 가능합니다.

허리의 고장의 본질

인간의 척추는 복잡한 다단계 및 다층 구조로 인해 탄력성이 높습니다. 손 들어 올리기가 일어날 때, 척추는 편향을 형성하고 (손이 어떤 방법으로 손에 적용되는지에 따라) 전후 좌우로 기울어집니다. 이러한 처짐은 척추 및 추간골 부분의 신장 때문에 가능하지만 특정 한계까지만 가능합니다. 그리고 하중이 정상화되면, 체중이들 어간 후에 척추가 정상 상태로 되돌아오고, 모든 척추가 주변 근육 조직에 의해 "보험 가입"되기 때문에 모든 척추가 제 위치에 있습니다.

그러나 하중이 정상보다 높으면 근육이 압축되거나 허용 한계를 초과하여 늘어나므로 섬유 구조가 너무 찢어 지거나 찢어집니다.

그것은 중요합니다. 근육 조직이 손상되거나 변형되면 척추가 제자리로 돌아갈 수 없습니다. 지속적인 부하로, 그들은 중추 신경을 이동시키고 꼬집기 시작합니다. 염증이 시작되면 통증이 심해집니다.

의학 용어에서는 근육통입니다.

그리고이 질병의 치료는 아주 구체적입니다. 그러므로 환자가 등을 부러 뜨린 경우 고통의 본질에주의를 기울이거나 집에서 치료할 수 있는지 여부를 결정하거나 폴리 클리닉에 갈 필요가 있습니다.

고장 증상

어차피 오작동이 생기면 어느 정도 통증이 느껴집니다. 그러나 다음과 같은 증상이 나타나면 그것을 용인하거나 멈추지 말고 의사에게 가야합니다.

1. 통증의 종류가있을 수있는 통증 증후군 (통증의 유형이있을 수 있습니다 : 급성, 아프다, 경련, 둔함)은 정상적인 삶의 과정과 신체의 기능을 방해합니다.
2. 환자는 등을 곧게 펴고 곧게 펴질 수 없습니다.

그것은 중요합니다! 고통이 견딜 수 있고, 당기고, 흐릿 해 지거나 둔한 경우 인대 또는 근육 긴장을 나타냅니다. 그러나 감각이 날카 롭 때 - 파열, 긴장, 탈구, 아 탈구, 닥터에 의해 처리의 상담 그리고 처방전 필요.

가정에서의 응급 처치

어떤 상황에서도 등의 쇠약으로 환자를 응급 처치해야하며, 대부분 집에서 실시합니다. 문제를 제거하고 일관되게 구현하는 단계를 상상하는 것이 중요합니다.

표 후면의 붕괴에 원조의 단계.

날카로운 신체 활동이나 역도에 의해 유발되는 허리 통증이 시작된 경우 수행해야 할 첫 번째 작업은 허리에 감기에 걸립니다.

콜드 팩

그것은 춥고, 그러나 결코 가장 뜨겁고 온난 한 것은 아니며, 가장 실수로 믿는다. 추위는 인대에 부정적인 영향을 미치지 않으면 서 붓기와 염증을 제거합니다 (경련에 추가로 삽입하지 않고도 이미 spasm). 난방 장치 및 압축 장치는 뒤의 휴식 후 3 일 후에 만 ​​사용하도록 시작할 수 있습니다. 요추 부위에 얼음을 부착하는 가장 쉬운 방법은 가방에 담아 수건에 감싸는 것입니다. 고무 히터에 얼음 조각을 채워 수건으로 끼워 넣을 수 있습니다.

협의회 이 압박의 임무는 예를 들어 치아가 찢어져서 감기가 동결의 효과를 연장시키고 출혈을 멈추게 할 때와 같이 동결되지 않습니다. 여기 염증을 완화하기 위해 천천히 근육 조직을 식힐 필요가 있습니다.

의약품 사용

고통이 만져지면 진통제를 복용하되 영구적 인 방식으로 복용하지 말고 통증을 완화하거나 의사를 방문하기 전에하십시오.

가지고 갈 수있는 약 - 표준 근육 강화 및 항염증제. 신경 학자, 정형 외과 의사 또는 문제를 해소 한 전문가를 방문하는 경우 다음을 지명 할 수 있습니다.

약물은 통증의 정도에 따라 다른 버전과 용량으로 배출 될 수 있습니다. 이것은 정제 또는 주사와 같이 위에서 언급 한 물질을 함유 한 국소 연고 또는 젤과 같을 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 처음 2 일, 바람직하게는 3 일, "Apizatron"또는 "Finalgon"등과 같은 지역 온난화 에이전트를 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

민속 법

전통 의학은 찢어진 등을 앓고있는 상태를 완화하기 위해 많은 민간 요법을 제공합니다. 결국,이 질환은 사람들 사이에서 일반적이며, 무게를 지거나 일하는 사람은 거의 신체적으로 고통을 겪습니다. 그러나 기존의 처방법을 사용하면 질병의 초기 경미한 형태 만 다루거나 주 치료를위한 보조 요법으로 사용할 수 있습니다. 이것은 기억되어야하며, "할머니"의 수단에 의존하지 말아야합니다. 찢어진 등뼈에 대한 유일한 만병 통치약입니다.

팁! 처음 2 일 동안 갑작스런 운동을하지 말고 모터 활동을 제한하려면 낮은 허리를 드러내지 마십시오. 온난화를 제거하십시오.

허리를 식염수에 담근 양털로 만든 천으로 싸십시오. 한 숟가락의 소금은 1 리터의 물에 용해되고, 조직은 1 시간 동안 용액에 담궈져 밖으로 짜내 어서 허리에 바릅니다. 이 절차는 2 주 이내에 수행 될 수 있습니다.

민간 요법을 적용하면 제한되어서는 안된다는 사실을 명심해야합니다. 또한 허리 통증은 쇠약뿐 아니라 의사가 제거 할 수있는 더 많은 심각한 원인에 의해 유발 될 수 있습니다.

의약품 및 민간 요법으로 집에서 치료하는 방법을 자세히 알고 싶다면 등을 부러 뜨린 경우에는 포털에서 해당 기사를 읽을 수 있습니다.

연고 및 다른 약을 적용하십시오

3 일 후 통증이있는 ​​부위를 따뜻하게하는 젤과 크림, 연고를 국소 적으로 바릅니다. 이것은 민간 요법의 무기고에서 가져온 약국 제품과 가정용 제품 일 수 있습니다. 중요한 것은 가열 요소를 포함하는 것입니다.

• 뱀 독;
• 겨자;
• 벌독;
• 고추 추출물.

근육 조직을 따뜻하게하도록 설계된 압축 및 응용 프로그램은 밤새도록 적용하는 것이 가장 좋습니다.

그건 그렇고. 의사와 처방에 의해 처방 된 약조차 증상을 제거 할 수는 있지만 문제를 해결할 수는 없습니다. 완전한 회복에 기여하는 다른 요소는 마사지 치료사, 정골 의학 요법 사, 물리 치료사 및 운동 요법 강사가 처리해야합니다.

운동 운동

많은 사람들은 운동이 증가하거나 가중치로 인해 등이 부러지면 최선의 치료법은 여전히 ​​거짓말을하고 아무것도하지 않을 것이라고 생각합니다. 이것은 잘못되었습니다. 치료의 중요한 부분은 인대와 근육을 늘리고 강화시키는 운동을 포함하는 체조입니다.

그것은 중요합니다! 운동은 특별해야하며 통증을 완전히 제거하고 통증을 유발하지 않아야합니다.

다음은 집에서 찢어진 등을 복원하는 데 도움이되는 몇 가지 신체 활동입니다.

등 뒤에서, 중간 정도의 경도 (운동 매트 또는 너무 높지 않은 실내 카펫)의 표면에 누워 있습니다. 두 무릎을 동시에 위장에 동시에 당겨 팔을 벌리고 30 분 동안이 위치에 고정시킵니다.

요통 : 증상 및 치료

내용 :

사람이 등을 부러 뜨렸다 고 말하면, 모두가 아프다는 것을 압니다. 이 단어들은 실제로 무엇을 의미합니까? 이 현상의 본질은 무엇입니까? 이 증상의 증상 및 치료는 무엇입니까? 이것은 알아내는 가치가 있습니다!

이것을 이해하는 방법?

고장은 실제로 무엇을 의미합니까? 본질을 이해할 가치가 있습니다. 정상 상태에서는 요추 부위의 척추가 약간 구부러지고 척추가 근육 깊숙이 들어가 정확하고 안정적인지지를 제공합니다. 등 부상이 크다면 척추가 부풀어 오를 수 있고 추간판이 움직일 수 있습니다. 그리고 그러한 변위로, 추간 공 기부에 위치한 신경은 압축되고 구속되며 염증과 자극을받습니다. 당연히 고통이 발생합니다. 또한, 척추의 위치와 구성이 변경되면 반사 근육 (즉, 비자발적으로)이 근육을 조일 수 있고 통증이 동반됩니다. 따라서 설명 된 상태의 몇 가지 측면이 있습니다 : 근육, 신경 인성, 디스크 및 척추.

그러나 등의 붕괴가 항상 위에 기술 된 모든 것을 의미하는 것은 아닙니다. 때로는 근육이나 인대가 심하게 늘어나거나 파열되는 경우도 있으며, 이는 매우 불쾌하고 매우 고통 스럽습니다.

고장이 어떻게 나타 납니까?

요통의 증상은 다를 수 있으며 신체의 다른 부위로 퍼질 수 있습니다. 따라서 주요 항목을 나열하는 것이 좋습니다.

• 허리 통증. 보통 갑작스럽게 그리고 어떤 종류의 신체 활동 후 (예를 들어, 몸무게를 들어 올린 후)에 발생합니다. 이러한 통증은 허리부터 다리와 엉덩이까지 퍼질 수 있습니다. 감정은 시간이 지남에 따라 증가 할 수 있습니다. 특히 필요한 조치가없는 경우 특히 그렇습니다. 통증의 본질은 다를 수 있습니다. 예를 들어, 혼란의 순간에 그것은 심각합니다, 그때 그것은 아프거나, 당기거나 둔할 수 있습니다.
• 사람이 척추와 디스크가 옮겨져 척추의 정상적인 위치가 바뀌기 때문에 노력하지 않고 척추와 디스크가 완전히 움직이지 않기 때문에 등을 완전히 똑 바르게하기로 결정한 경우에는 그렇게하지 않을 것입니다.
• 아마,이 경우 허리 부분이 아주 눈에 띄게 튀어 나올 수 있기 때문에 등의 쇠약이 보일 것입니다. 만지면 적어도 느낄 것입니다.
• 등 근육은 끊임없이 긴장 상태에있게됩니다. 그리고 정상적인 삶을 방해하고 평소와 같이 움직일 것입니다.
• 요추 부위에는 따끔 거림, 무감각 및 거위 여드름이 관찰 될 수 있습니다.
• 제한된 운동은 요추 부위뿐만 아니라하지 부위에서도 관찰 될 수 있습니다.
• 다리가 약해지고 따끔 거림을 느낄 수 있습니다.
• 손상이 심하면 골반의 기관조차도 앓을 수 있습니다. 그래서 때로는 배변과 배뇨에 문제가 있습니다. 그 남자는 힘을 떨어 뜨릴 수 있으며, 하복부에서 불편 함과 통증을 느낄 수 있습니다.

응급 처치

그래서, 한 사람이 등을 뽑았을 때 다른 사람들에게 무엇을해야합니까? 슬픈 결과의 가능성을 줄이려면 필요한 조치를 즉각 취해야합니다. 증인의 부상에 대한 조치를 열거해야합니다.

1. 부상당한 첫 번째 일은 사람을 평평한 딱딱한 표면 위에 놓아서 더 변위를 피하고 더 많은 고통을 피하는 것입니다. 고통은 매우 강해서 모든 일은 신중히해야합니다.
2. 피해자의 상태를주의 깊게 관찰해야합니다. 조건의 심각성을 평가하는 데 도움이되므로 자신의 모든 감정을 배우는 것이 중요합니다.
3. 통증이 사라지지 않으면 마취 효과가있는 지역 요법을 사용하십시오. 예를 들어, "Nise", "Ketonal"등이 될 수 있습니다.
4. 자극적이고 따 뜻한 효과가있는 지역 약의 사용은 엄격히 금지됩니다.이 경우 상황이 더욱 악화 될 수 있기 때문입니다. 사실 이러한 약물의 영향은 영향 구역이 자극을 받고 혈액 순환이 증가하여 염증이 퍼진다는 사실에 근거합니다.
5. 통증이 사라지지 않고 그 사람이 무력감을 느끼면 즉시 구급차를 불러야합니다.

접촉 할 사람과 부러진 등을 치료하는 방법?

사람이 등을 부러 뜨린 경우, 그러한 상태를 어떻게 치료할 수 있습니까? 어떤 의사에게 연락해야합니까? 특별한 의사의 척추 동물 학자가 있습니다. 그러한 문제를 다루고 정형 외과, 신경 외과학 및 신경학의 관점에서 상황을 평가하는 사람이 바로 그 사람입니다. 통증의 원인을 알아 내기 위해 전문가가 여러 가지 진단 절차를 처방합니다. 먼저, 초음파 스캔이 수행됩니다. 초음파가 도움이되지 않는다면, 대부분 컴퓨터 단층 촬영이 수행됩니다. 이러한 조치를 통해 상황의 복잡성을 평가하고 어떤 치료 방법이 가장 효과적인지 이해할 수 있습니다.

어떻게 될 수 있을까요? 부서지는 뒤의 처리는 복잡해야하고 몇몇 방향에서 실행되어야합니다.

• 비 스테로이드 항염증제는 염증을 완화하기 위해 처방 될 수 있습니다.
• 증상 (특히 고통스러운 감각)을 없애기 위해 가장 일반적으로 처방되는 약물은 "Voltaren", "Fastum-Gel"또는 "Diclofenac"입니다.
• 어떤 경우에는 수동 요법이 도움이 될 수 있습니다. 수동 요법은 전문의 (수동 치료사)의 수동 조작을 통한 이동 제거를 포함합니다.
• 특별한 치료 운동도 효과적 일 수 있습니다. 그러나 모든 운동은 숙련 된 의사가 처방해야합니다!
• 어떤 경우에는 침술이 사용됩니다.
• Hirudotherapy (거머리 치료)도 도움이됩니다.
• 마사지는 매우 효과적인 절차입니다.
• 레이저 요법은 새로운 방법이지만 오히려 효과적인 방법입니다.
• 때때로 오존 요법이 사용됩니다.

그러나 위의 방법 중 하나는 주치의가 처방해야합니다. 요통이 추간판 탈장을 위협 할 수 있기 때문에자가 치료는 효과가 없을뿐만 아니라 위험 할 수도 있습니다. 수술로 그런 탈장을 제거하십시오.

예방

허리를 아프게하지 않으려면 예방 조치에 대해 알아야하고 간단한 권장 사항을 따라야합니다. 다음은 주요 내용입니다.

• 운동이 필요한 무언가를해야한다면 근육과 관절을 준비하기 위해 운동을 조금하십시오. 이렇게하면 부상과 과전압의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 적극적인 생활 방식을 유지하여 몸이 훈련되고 건강하게 유지되도록하십시오.
• 자신을 과대 평가하지 마십시오. 예를 들어, 무거운 소파를 옮길 필요가있는 경우 혼자 할 필요가 없습니다. 결국, 누군가에게 도움을 요청하고 슬픈 결과를 피할 수 있습니다.

우리는 쇠약을 피하기 위해 등을 돌봐야한다고 덧붙일 수 있습니다.

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등을 찢어 버렸다면 어떻게해야할까요?

평범한 삶에서 종종 심각한 허리 통증 같은 문제에 직면합니다. 많은 사람들은이 상태를 "실속"이라고 부르며 갑작스러운 운동이나 역도로 인해 발생합니다.

강한 급성 통증은 인대 또는 척추를 감싸는 근육의 파열 후에 발생합니다.

그러한 상황에서, 문제의 결정을 숙지하는 것이 가치가 있습니다. 집에서 치료하는 방법을 등을 부러 뜨린 경우, 이것은 매우 중요하고 공통적 인 문제입니다.

허리의 고장의 본질

인간의 척추는 매우 탄력적입니다. 몸무게를 들어 올리는 과정에서 그는 즉시 척추의 늘어짐 때문에 후방, 전방 또는 옆으로 벗어남과 동시에 처지기 시작합니다.

하중이 완전히 사라지 자마자, 근육 조직과 탄성 연골로 둘러싸여있는 모든 척추가 즉시 제자리로 떨어집니다.

수용 할 수없는 하중이 등에 가해 졌을 때, 근육 조직의 수축 또는 신장이 그 용량을 초과하면, 섬유가 매우 늘어나거나 과도하게 늘어날 수 있습니다.

척추는 즉시 정상적인 초기 위치로 돌아 가지 않았습니다. 이 붕괴로 인해 그 아래에있는 연골 성 디스크는 점차적으로 중추 신경을 이동시키고 압착하기 시작합니다.

이것은 사람이 요추 부위에 심한 통증을 느끼기 시작하는이 협착과 염증의 발병 때문입니다.

의학적 관점에서 볼 때 이러한 현상을 근육통이라고합니다. 이러한 불쾌한 현상의 치료는 치료가 적절하게 수행되어야하기 때문에 특이하다.

실패의 주된 징후

꽤 자주, 등을 찢어 서둘러 병원에 가지 않는 사람이 오랫동안 아프고 둔한 통증을 견딜 수 있습니다. 병리학의 주요 증상을 연구 할 필요가 있으므로, 무엇이 허리 통증인지 이해하는 방법을 이해할 수 있습니다.

다음과 같은 증상이있는 경우 의사에게 도움을 요청해야합니다.

• 급성, 둔감 및 아프거나 다른 일상적인 일상 생활에 지장을주는 통증이 있습니다.
• 등은 끝까지 똑바로 가지 않습니다.
• 다리가 강하게 울리기 시작하고, 무감각 해지고 약점이 느껴집니다.
• 위의 모든 증상은 소변을 보는데 어려움, 생식기 기능의 장애, 변비가 동반됩니다.
• 허리 통증, 이는 다리에 주어진다.

"torn back"이라는 표현 자체는 이미 생성 된 손상, 즉 등 근육의 스트레칭의 외상성을 나타냅니다. 통증과 통증을 특징으로하는 고통스러운 통증으로 판단하기는 쉽습니다.

심한 통증과 관련된 모든 징후는 척추의 아 탈구 또는 인대의 파열로 인해 발생할 수 있습니다. 모든 증상을 알면, 등이 부러진 것을 알 수있는 방법을 더 이상 궁금해 할 수 없습니다.

팔이나 다리에 빈번한 마비가 있으면 척추 손상과 척추 헤르니아와 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

이들은 매우 심각한 문제이며, 그 중 많은 부분이 외과 적으로 제거 될 수 있습니다.

중단을위한 응급 처치

아주 자주, 붕괴 직후 의사를 방문하는 것은 당신이 무엇을해야하는지 알기 때문에 불가능합니다. 응급 처치 방법. 찢어진 등은 현명하게 대우 받아야합니다.

아래에서 순차적으로 수행하는 것이 바람직한 주요 단계에 대해 설명합니다.

1. 염증 과정을 제거했습니다.
2. 인대 또는 근육 경련이 제거됩니다.
3. 약화 된 근육이 강화됩니다.
4. 부드러운 기술은 뼈 질환을 교정하는 데 사용되지만 전문적인 방법으로 만 사용됩니다.

기본 통증을 제거하려면 추위를 사용할 수 있습니다. 열은 고장 후 3-4 일 후에 만 ​​사용할 수 있습니다.

처음에는 diclofenac, menthol, lidocaine, ibuprofen과 같은 구성 성분을 지닌 서로 다른 balsams와 gel을 등 뒤에 도포 할 수 있습니다.

이러한 약물은 처음 3 일 동안 사용 된 후 특정 온난화 성분이 첨가 된 기금이 추가됩니다. 이것은 벌독, 뱀 독, 후추와 겨자의 추출물 일 수 있습니다.

처음 3 일 동안은 붓기와 염증을 상당히 증가시키기 때문에 온난화 압축을 사용하는 것이 금지되어 있습니다.

진통제를 복용하면 동시에 항염 효과를 얻을 수 있습니다. 통제되지 않은 접대는 위와 간의 전반적인 상태에 악영향을 줄 수 있으므로 의사를 방문하기 전에 짧은 시간 동안 복용해야합니다.

전문가가 처방 한 마약조차도 단순히 증상의 일부를 제거 할 수 있으며, osteopath는 물론 경험이 풍부한 마사지 치료사도 다른 모든 고장 요인을 처리해야합니다.

우수한 자격을 갖춘 전문가를 찾는 가장 중요한 일은 그가 척추를 재설정하기 시작하지 않았 음이 중요합니다.

통증이 일반적인 앉아있는 생활 양식의 배경에 대한 날카로운 신체 활동으로 인한 것이라면 척추의 변위뿐만 아니라 정상적인 운동을 방해하는 다양한 성장이있을 가능성이 큽니다.

당신은 전문 치료사 또는 당신 자신의 도움으로 이러한 상황에서 스스로를 도울 수 있습니다. 첫 번째 경우에는 인대와 근육에 대한 강화 및 영향과 관련하여 척추에 미치는 영향이 미미해야합니다.

몸을 스트레칭하여 스스로 도울 수 있습니다. 이들은 실행 과정에서 고통을 증가시키지 않아야하는 특별한 연습입니다.

다음은 찢어진 등을 다루는 과정에서 도움이 될 수있는 간단한 연습입니다.

• 등을 대고 누워서 무릎을 꿇어 약 30 초 동안 손으로 눌러야합니다. 같은 시간에 무릎을 누르거나 좌우로 움직일 수 있습니다.
• 무릎 굽히다 및 발을 바닥에 설정합니다. 흡입하는 동안, 허리는 아치 형성 전에 잃어 버리고, 숨을 내쉴 때 마루가 바닥을 압박합니다.
• 동일한 초기 위치에서, 무릎에서 구부러진 다리를 왼쪽과 오른쪽으로 돌릴 필요가있다. 그들은 약 30 초 동안이 위치에 머무르면서 바닥으로 기울일 필요가 있습니다.

스트레칭은 완전한 마취 상태에서만 수행 할 수 있습니다. 등이 아프면 염증과 통증이 완전히 제거 될 때까지 근육을 완전히 홀로 두어야합니다.

의사를 방문한 후 마약으로 약화가 풀리면 마사지 치료사를 방문하는 것에 대해 생각할 수 있습니다. 의약품은 통증과 염증을 완화 시키며, osteopath의 작용은 근육 경련을 제거하는 데 도움이됩니다.

효과적인 수동 요법 분야에서 관련 교육을받은 스포츠 의사와 정골 의학을 선호해야합니다. 운동 치료 분야에서 일하는 마사지 치료사를 사용할 수도 있습니다.

자격을 갖춘 전문가가 신속하게 근육을 차단하고 이동성을 회복뿐만 아니라 척추와 연골을 지원 혈액 순환을 복원합니다.

약물 치료

허리 통증이있는 ​​경우에는 즉시 전문의에게 진료를 받아야합니다. 일반적으로 신경 외과 의사, 정형 외과 의사 또는 신경 학자입니다.

의사는 일차적으로 신체 활동 감소와 특정 약물 복용을 처방합니다. 종종 진통제와 항염증제를 사용합니다.

• Ortofen;
• 디클로페낙;
• Indomethacin 및 다른 비 스테로이드 성 수단.

이 약들은 다른 방식으로 사용될 수 있습니다. 그것은 주사, 젤 및 연고일지도 모른다.

처음 48 시간 동안 난방을 목표로하는 조치를 엄격히 금지하는 이유로 Finalgon 및 Apizartron과 같은 연고는 사용할 수 없습니다.

급성 통증을 제거한 후 이동이 회복되기 시작하면 다양한 물리 치료법과 마사지를 처방 할 수 있습니다. 이것은 특별한 고정 요법입니다.

수영은 찢어진 등을 어떻게 복원 할 것인가하는 문제에 대한 최선의 해결책 인 등 문제에 매우 도움이됩니다.

긍정적 인 결과가 나타난 후에, 예를 들어 등을 잃지 않도록 정확하게 무게를 들어 올리는 것과 같은 특정 예방 규칙을 따라야합니다. 이것은 심각한 건강 문제를 피하는 데 도움이 될 것입니다.

민간 요법 치료

요추 부위를 뒤로 젖히면 무엇을할지 결정할 때 전통적인 치료 방법을 사용할 수 있습니다.

그 (것)들을 사용하여, 당신은 등을 찢기의 온화한 모양 만 극복 할 수있다. 이것은 허브와 치료제를 복용하지 않지만 특정 행동을 취하는 것입니다.

붕괴 후 첫날은 거짓말을하고 그러한 형태의 웜업을 강하고 촉촉한 열로 제외해야합니다.

할 수있는 유일한 일은 양털 기반의 천으로 허리를 감싸는 것입니다. 1 리터의 물과 1 스푼의 소금으로 만든 강력한 소금 용액에 2 분 동안 담그면됩니다.

1 시간 동안 조직을 유지 한 후, 아픈 부위에 적용 할 수 있고 붕대로 고정시킬 수 있습니다. 그러한 치료 2 주 후에, 환자의 상태는 매우 빨리 향상됩니다.

잘 알려진 애플리케이터 인 Kuznetsov를 사용하면 매우 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 긍정적 인 마사지도 긍정적 인 효과가 있습니다.

초기 단계에서 적절하게 준비된 주입과 달여서 도움이됩니다. 가능한 한 빨리 적용하기 시작하면 신속하게 중요한 구제 조치를 얻을 수 있습니다.

1. 말 밤을 바탕으로 연고를 만들 수 있습니다. 작물을 준비하기 위해 말 밤, 땅을 분말, 녹나무 기름을 혼합해야합니다. 구성 요소는 동일한 수량으로 가져와야합니다. 연고는 검은 빵의 작은 조각에 얇은 층에 적용되어 허리 부분에 적용됩니다.
2. 요추 부위에 통증이 느껴지면 하얀색 향낭 한 개와 비누 칠한 숟가락 한 개와 두 달걀 노른자위를 씌운 두꺼운 거품을 섞은 압축을 사용할 수 있습니다. 모든 것을 아주 조심스럽게 혼합하여 양모 패브릭에 바르고 나서 수건으로 싸야합니다. 몇 가지 절차를 거친 후에 환자의 상태를 크게 완화 할 수 있습니다.
3. 중간 크기의 비트를 가지고 씻어서 껍질을 벗기지 않고 큰 강판을 비벼 야합니다. 주스가 눌러지면 남은 케이크에 등유 숟가락이 섞여 있습니다. 생성 된 혼합물을 얇은 천연 물질에 도포하고 등의 질병 부위에 도포한다. 피부와 혼합물 사이에 천이 있어야하며 피부 화상을 피하는 데 도움이됩니다.
4. 허리 통증이있는 ​​경우, 같은 말 밤나무의 팅크에 거즈 또는 얇은 면직물을 묻혀 아픈 곳에 부착하십시오. 모든 고통스러운 감각은 충분히 빨리 사라집니다.
5. 좋은 효과는 황금 수염의 팅크가 있습니다. 치유 주입을 준비하려면 약국에서 판매되는 반 리터의 Bishofit을 가져와 약 40 개의 작은 콧수염 관절을 혼합해야합니다. 이 조성물은 2 주에 걸쳐 주입됩니다. 이 시간이 지나면, 등을 ​​긴장시키고 닦을 주입이 필요합니다. 또한, 팅크는 압축 치료에 적합합니다.

위의 모든 조리법을 사용하면 허리 통증이 고장의 결과가 아닐 수도 있다는 것을 기억해야합니다. 종종이 문제는 다른 심각한 질병의 징후 일 수 있습니다.

진단을해야하고 치료 요법을 처방해야하는 전문가에게서 조언을 구하는 것은 매우 중요합니다. 치료 과정에서 의사의 조언을 따르는 것이 매우 중요합니다. 스스로 치료하지 마십시오.

예방 조치

공격을 제거하고 척추를 복원 한 후에는 귀하의 라이프 스타일을 재고 할 가치가 있습니다. 신체 활동을 완전히 포기할 필요는 없지만 등 근육을 강화하기 위해 힘을 보내는 것이 중요합니다. 운동은 체중이 낮고 강도가 낮아야합니다.

다음은 신체 활동의 가장 기본적인 유형과 옵션입니다.

1. 수영
2. 팔꿈치 끈 및 측면 판금 30-60 초.
3. 복부 근육 훈련은 등 및 척추를 강화시킵니다.
4. 요가 나 운동 요법을하면서 자세를 개선해야합니다.

특별한 통증이 없다면 점차적으로 코치 감독하에 실시되는 힘 훈련으로 이동할 수 있습니다. 그것이 정확하게 수행 된 운동의 지표이기 때문에 통증에주의를 기울일 필요가 있습니다.

약간의 불편 함이 나타나 자마자이를 이것을 조난 신호, 즉 잘못 실행 된 운동으로 간주해야합니다.

많은 사람들이 허리가 찢어지면 어떻게하지 말아야하는지 궁금해합니다. 절대로 훈련을 계속할 수 없습니다. 특히 통증이있는 ​​경우.

오랫동안 앉아있는 생활 방식을 이끌 필요는 없습니다. 여기서 부동성과 격렬한 활동 사이의 최적 중간 점이 중요합니다. 코르셋도 장시간 착용 할 필요가 없습니다.

완전한 휴식으로 찢어진 등을 치료하는 것은 완전히 잘못된 기술입니다. 이동성은 근육 위축을 일으킬 수 있습니다.

허리의 붕괴는 근육이 단순히 준비가되어 있지 않기 때문에 전적으로 발생합니다. 이런 이유로 악화 후에 등을 강화시키는 것이 중요합니다.

스포츠 홀을 구하기 위해 건물을 짓는 과정에서 반드시 필요한 것은 아닙니다. 문제가 이미 만성적이거나 방치 된 성격을 띠었을 때 깨진 등을 치료하면 훨씬 더 비쌀 것입니다.

뒤의 고장과 같은 불쾌한 현상에 직면하지 않기 위해, 무거운 물건을 정확하게 들어야합니다. 가장 중요한 것은 고도 각, 운동 속도 및 근육의 전반적인 상태입니다.

직선 다리와 등 받침대에 가해지는 하중을 엄격하게 들어 올리는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 안전하고 쉽게 바닥에서 짐을 찢으려면 조금만 앉으십시오.

몸통의 회전으로 인해 짐을 들어 올릴 필요는 없지만 한 번에 몸 전체를 올바르게 돌리고 싶습니다. 당신이 무거운 무게로 일할 계획이라면, 먼저 근육을 따뜻하게해야합니다.

결론

등 뒤통수는 항상 심각한 삶의 혼란을 초래합니다. 적시에이 문제를 치료하기 시작하지 않으면 많은 질병이 만성화 될 수 있습니다.

이런 이유로 등이 부러 졌을 때해야 할 일을 결정할 때 가능한 한 빨리 치료를받을 수있는 유일한 대답이있을 수 있습니다.

문제가 심각하다면 병원에서 치료를 받아야하며, 상황이 복잡하지 않으면 가정에서의 활동이 충분할 것입니다.