집에서 등을 치료하는 방법은 인구의 97 %가 몸의이 부분에서 불편 함과 고통에 대해 불평 한 적이 있기 때문에 외설적 인 질문입니다. 증상을 없애기 전에 치료사의 응접에서 그 원인을 알아 내야합니다. 그리고 전문가가 승인 한 경우에만 민간 요법을 통증에 사용하십시오!

척추에 상처는 무엇입니까?

허리 통증이 많은 이유는 herniated intervertebral discs, spondylolisthesis, osteochondrosis, scoliosis, sciatica, myositis입니다. 고통스런 증상의 기원은 항상 척추 질환과 직접적인 관련이있는 것은 아니며 감염성 병변, 부인과 질환 (여성), 신장 질환, 내인 기능의 여러 문제, 인대 및 근육 부하의 약화, 저체온증, hypovitaminosis 및 과체중에 의해 유발 될 수 있습니다.

질병의 초기 단계의 모든 경우에 척추의 치료는 집에서 허용됩니다. 그러나 다음과 같은 상황이 발생하면 즉시 의료 수금 센터에 연락하십시오.

• 고통에는 발열, 두통 및 호흡 곤란이 추가됩니다.
• 만성 통증은 10 일 이상 지속되며 개선되지 않습니다.
• 급성 공격은 3 일 이내에 통과하지 못합니다.

민간 요법 치료

고통은 길고, 지루하고 지루할 수 있으며, 불타는듯한 느낌에 날카로운 따끔한 느낌을 줄 수 있습니다. 어떤 경우 든 허리의 불편 함의 증상과 원인을 처리해야합니다. 떠오르는 고통과 집에서 무엇을 할 것인가 - 옵션의 대량, 가장 효과적인 고려하십시오.

소금 벨트

허리 통증을위한 대중적인 민간 요법 - 식염수에 적셔 진 모직 벨트. 자연 양모 원단을 취할 필요가 있습니다. 할머니의 스카프 또는 오래되어 비실용적 인 재킷 일 수 있습니다. 허리띠를 가볍게 조작하여 가위와 바늘과 실을 조종 할 수 있습니다.

1 리터의 소금에 2 큰 스푼의 소금을 녹인 다음 30 분에서 40 분 동안 모직 벨트를 묻혀서 직물이 소금을 흡수하도록하십시오. 건조한 후에는 벨트를 사용할 준비가되었습니다. 허리를 감싸고 샤워를하기 위해 약 1 주일 정도 걷습니다. 소금이 적극적으로 고통을 싸우는 동안 자연 직물은 언제나 따뜻해 지도록 허리를 구부릴 것입니다.

양배추 압축

매우 자주, 척추를 치료하기 위해 다음과 같은 방법이 시행됩니다. 식초와 수 욕조에서 녹인 벌꿀은 같은 비율로 혼합됩니다. 그 결과로 생긴 따뜻한 혼합물은 따뜻한 양배추 잎에 고르게 분포되고 병이있는 영역의 영역으로 조절됩니다. 절차의 지속 시간은 1 시간이 넘지 않으며, 밤새 압축하여 모직 스카프로 단단히 고정시킬 수도 있습니다.

양 고추 냉이의 유용한 특성

등의 통증 증후군을 치료하기 위해서는 뿌리와 양 고추 냉이 잎을 고기 분쇄기로 건너 뛰고 매운 식물을 소량의 녹나무 기름과 섞어야합니다. 생성 된 슬러리를면 스카프 위에 놓는다. 그런 압축은 고통의 지방화의 장소에서주의 깊게 고쳐야하고, 꼭대기에 뜨거운 물 병을 추가해야한다. 2 분 후에, 죽과 함께 조직이 제거되고 양 고추 냉이 잎이 등에 떨어집니다. 그 후, 환자는 워밍업과 15 분간의 휴식을 권장합니다.

다음 세션에서 압축 유지는 5 분으로, 포장 시간은 최대 30 분으로 연장됩니다. 긍정적 인 결과는 첫 번째 절차 후에 두드러집니다. 와사비의 치유 효과는 검정 무에 의해 대체 될 수 있지만이 야채의 압축은 두 배로 유지되어야합니다.

진저 연고

근육을 스트레칭하여 허리를 치료하는 방법 - 생강 연고를 사용하십시오. 그 준비를 위해 고기 분쇄기를 통해 생강 뿌리를 몇 번 건너 뛰고 유칼립투스 오일을 향기로운 누룩에 첨가 할 필요가 있습니다. 감염된 부위에 결과물을 하루에 두 번 적용하십시오. 통증을 완전히 줄이고 붓기를 덜어줍니다.

약초 욕조

단기간 (20 분 이내) 수분 섭취는 근육을 이완시키고 통증 증후군을 완화시킬 수 있습니다. 목욕탕에서는 다음을 사용할 수 있습니다 :

• 카모마일 약국 - 끓는 물을 부어서 30 분 동안 주장하십시오.
• 자작 나무 잎 - 끓는 물을 부어 넣거나 수욕에서 요리하십시오;
• 침엽수 림 추출물 - 바늘과 콘로 소나무 가지의 ½ 킬로그램을 끓으십시오;
• 박하 - 100 그램의 식물은 약한 열에서 20 분 동안 끓입니다.
• 말 밤 - 과일을 자르고 물을 넣고 끓으십시오.

매주 요리 과정을 교대로 진행하는 것이 좋습니다.

치유력이있는 제품

전통적인 치료 방법은 다양한 약물의 외부 사용뿐만 아니라 건강한 음식 섭취, 허브 티, 달임 및 팅크를 포함합니다.

칼슘의 유제품 공급원

척추의 상태는 사람의 식단에 달려 있습니다. 관절, 근육 및 뼈의 질적 인 발달을 위해서는 충분한 양의 칼슘 (80-1200 mg / day)이 필요하므로 일일 메뉴에 우유, 치즈 및 두부가 있음을 환영합니다.

삼나무 팅크

허리 통증이 radiculitis 또는 osteochondrosis로 인해 발생하는 경우 사전에 치유 팅크를 준비하는 것이 좋습니다. 1 리터의 보드카로 200 그램의 소나무 열매 껍질을 뿌리고 한 달 동안 태양을 향해 시원하고 접근하기 어려운 장소에 두십시오. 식사 전에 50 그램을 가져갑니다.

사벨 닉 팅크

잔디의 뿌리는 잘게 잘게 잘랐고, 리터 보드카를 부어서 한 달 동안 주장해야한다. 먹기 전에 찻 숱가락을 마셔 라. 불편 함과 허리 통증이 사라지더라도 팅크를 완전히 끝내야합니다.

약국 약품

강한 통증을 없애기위한 전통적인 방법은 진통제를 복용하는 것입니다. 처방전없이자가 사용하는 것은 허용됩니다 :

• 비 스테로이드 군 약물 (Ibuprofen, Nurofen, Ketoprofen);
• 근육 이완제 그룹 (Mydocalm, Tizanidine, Baclofen, Carisoprodol);
• 마약 효과의 약한 진통제 (코데인, 바이 코딘, 트라마돌).

또한 허리 통증의 치료를 위해서는 Fastum-gel, Final-gel, Finalgon, Volten-gel, Hondroxide와 같은 연고제가 절실히 필요합니다. 마약 남용은 가치가 없습니다. 첫째, 통증의 원인을 제거하지 않고 짧은 시간 동안 증상을 완화합니다. 둘째, 거의 모든 약은 위장관의 부작용을 일으 킵니다.

물리 치료

얼음 압착기를 사용하여 통증을 완화하고 영향을받은 척추 부위의 팽창을 줄일 수 있습니다. 얼음 팩이나 냉동 제품을 가지고 수건에 싸서 병이있는 부위에 10-15 분 동안 바르십시오. 절차는 30 분 휴식과 2-3 회 반복됩니다. 통증 증상의 치료를 위해, 종종 차갑게 압축하는 것이 뜨거운 것으로 대체합니다. 우엉, 카모마일, 백리향, 세인트 존스 (St. John 's wort)의 달팽이를 압축하면 보온 효과가 있습니다.

전자기파

허리 통증의 치료를 위해 매우 자주 생체 공존 치료 장치가 사용되며 공개적으로 이용 가능합니다. 장치 자체는 나쁘지 않고 좋은 곳이 있지만 의심스러운 품질의 장치를 구입할 확률이 높습니다. 자신의 절차를 수행 할 수있는 모든 효과와 능력이 있으면 처음에는 의사와 상담하고 허락을 받아야합니다.

집에서 등을 편안하게 느끼는 경우 상태를 개선 한 후에도 정기적으로 운동을해야합니다.

• 또한보십시오 : 집에서 뒤를 조정하는 것이 가능합니까?

척추에 문제가있는 사람들을 위해, 굽힘, 굽힘, 뒤에서 스윙은 매일 아침과 저녁 연습이되어야합니다. 가장 쉬운 운동부터 시작하여 점차 훈련의 기간과 복잡성을 증가시키는 것이 좋습니다.

예방

만성적 인 통증이있는 ​​경우 생활 조건을 근본적으로 재검토해야합니다. 등의 치료는 단순하지만 매우 효과적인 규칙을 준수하도록 단축됩니다. 그런데 권고 사항은 효과적이고 안전하여 조기 예방 차원에서 준수해야합니다.

• 적극적인 생활 방식은 건강 증진의 열쇠입니다. 하이킹과 예방 운동 (수영, 승마 또는 사이클링, 스키, 아마추어 춤)은 항상 모든 사람의 삶에 존재해야합니다.
• 등 근육과 병행하여, 복부 근육을 강화하는 것이 필요합니다 - 초등 왜곡이 도움이됩니다. 척추의 모든면에 강한 근육이있어 등을 치료하는 방법에 관한 질문이 최소한으로 줄어들 것입니다.
• 앉아서 일을 할 때 30 분마다 휴식을 취해야합니다. 일어나서 워밍업을하십시오.
• 목, 흉부 및 허리 마사지는 등 근육뿐 아니라 전신에 긍정적 인 효과를줍니다.
• 잠들고 쉬는 곳은 편안해야합니다. 이 상태를 달성하는 주요 방법은 정형 외과 용 매트리스를 구입하는 것이므로 척추가 정확한 위치에 있고 완전히 이완됩니다.

등을 치유하는 법

현재 완전히 건강한 사람을 만나기가 어렵습니다. 근육과 척추의 통증은 지구상에 살고있는 거의 모든 사람들을 추적합니다. 불쾌한 증상이 용납 될 때, 사람들은 병원에 가서 의사와상의하기를 거절합니다. 집에서 등을 치료할 때만 남아 있습니다. 자기 치료에서 정상적인 존재를 방해하는 심각한 합병증이 될 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다.

약물 치료

허리를 치료하기 위해서는 먼저 그녀의 고통의 원인을 찾아야합니다. 어떤 의사가 불쾌한 증상을 치료합니까? 그것은 모두 질병의 근본 원인에 달려 있습니다. 그 후에야 가능한 치료 방법에 의지해야합니다.

아래에서 설명하는 모든 의약품에는 치유 효과가 없습니다. 그들은 통증을 줄이고 근육 경련을 완화하며 환자의 상태를 완화시키는 데 도움이됩니다. 대개 비 스테로이드 성 소염 진통제, 진통제 및 근육 이완 제가 구제에 이릅니다.

특정 약물을 복용하지 않고는 완전한 회복이 불가능합니다. 건강이 의사의 동의없이 의약품을 사용하는 것은 위험합니다!

민간 요법 치료

때때로 뻣뻣한 또는 아픈 뒤를 가진 요통은 사람들이 전통적인 약의 모든 알려진 방법에 의지하도록 강요된다 때문에 아주 강력하다. 목, 흉부, 허리 및 천골 치료를 위해 집에서 통증 완화는 많은 비 전통적인 수단을 사용합니다.

소금으로 된 모직 벨트

이렇게하려면 천연 모직물을 1 리터의 물, 2 큰 스푼의 소금 및 꼭지를 기성품 인 소금 용액에 적셔주십시오. 건조가 완료되면 "마법"벨트가 준비됩니다. 통증을 완전히 없애기 전까지는 샤워 나 목욕을 할 때를 제외하고는 그것을 착용하지 않고 착용해야합니다.

꿀 연고

수 욕조에서 보통 꿀을 녹이거나 녹여서 고품질의 보드카 2 알 또는 에틸 알콜을 희석 한 것. 결과 질량에서 반 컵의 바셀린 오일을 부어 잘 섞는다. 혼합물을 하루에 2 번 병든 부위에 문지르고 따뜻한 스카프로 감싼다.

진저 연고

미세한 강판에 신선한 생강을 뿌리거나 고기 분쇄기를 건너 뛰고 결과물에 약간의 유칼립투스 오일을 첨가하십시오. 근육이나 요통을 스트레칭 할 때 연고가 없어집니다. 항 부종과 진통 효과는 매우 빠르게 나타납니다.

초본 목욕

목욕에 물을 부어 다음 카모마일, 자작 나무 잎, 바늘과 콘, 민트와 말 밤나무의 달인을 넣으십시오. 목욕을하는 것은 25 분 이상 권장되지 않습니다. 이 시간은 고통을 줄이고 골격 근육을 이완시키는 데 충분합니다. 신속한 회복을 위해서는 모든 절차를 정기적으로 수행해야합니다. 복잡한 치료 후에 완전한 회복 상태가 올 것입니다.

침술

침술 포인트에 미치는 영향은 고대 중국에서 우리에게 왔습니다. 이 기술은 통증과 정상적인 존재를 방해하는 다른 증상을 제거 할 수있는 최단 시간을 허용합니다. 절차 중에 전문가들은 바늘을 사용하여 연조직에있는 신경 종말을 가리 킵니다.

예를 들어 목과 어깨 통증의 주요 원인 인 골 연골증과 마취는 어떻게됩니까? 바늘이 피부를 관통 할 때 자극 효과가 발생합니다. 신경 충동은 통증 충동에 따라 매우 빠르게 뇌에 들어가고 통증을 담당하는 뇌 부분을 차단하는 억제 성 신경 세포를 활성화시킵니다.

그리고 아편을 복용하는 것과 비슷하게 편안하고 진통 효과가있는 엔돌핀 (행복의 호르몬)이 생성됩니다. 특정 지점을 통해 바늘은 특정 장기와 그 시스템을 담당하는 뇌 영역을 활성화 할 수 있습니다. 혈액 순환을 자극하여 신속하게 회복 할 수 있습니다.

허리 통증 체조

의료 체조는 항상 건강에 대한 거의 모든 어려움에 대처하는 데 도움이됩니다. 사람이 차거나 앓은 경우 고통스러운 공격을 제거 할 수있는 많은 연습 문제가 있습니다. 최단 시간 내에 고통스러운 공격을 제거 할 수있는 특수 교육 프로그램이 개발되었습니다.

주요 연습은 다음과 같습니다.

• 단순화 된 "바". 위치 - 팔꿈치에 서서, 무릎에 다리를 올리십시오. 30 초부터 시작하여 매일 10 초씩 시간을 늘리는 것이 좋습니다. 허리와 몸 전체의 근육이 곧 강 해져 통증이 사라집니다.
• 크로스바에 매달려. 이 운동으로 척추가 뽑아지고 정상 위치로 고정됩니다. 그가 할 수있는만큼 팔에 매달리는 것만으로도 충분합니다. 가장 중요한 것은 가능한 한 자주 수행하는 것입니다.
• 등에 누워서 무릎을 위장에 당깁니다. 앙와위 자세에서 한쪽 무릎을 위장에, 다른 쪽 무릎을 위장에 교대로 당깁니다. 각 다리마다 30-40 초 10 세트를 완료해야합니다.
• 위 뒤의 편향. 뱃속에 누워서, 몸을 따라 팔이 벌어졌습니다. 흡입하면서 다리와 머리와 목이 동시에 일어납니다. 몇 초 후에이 위치에 있어야합니다. 숨을 내쉴 때 부드럽게 바닥에 가라. 운동은 허리 통증에 도움이됩니다.
• 척추를 트위스트. 위치 - 바닥에 누워, 팔은 양쪽으로 퍼지고, 다리는 무릎에서 구부린다. 다리는 이혼하지 않고 계속 묶어 두십시오. 먼저 한 방향으로 돌리고 다른 방향으로 돌리십시오. 갑자기 움직이거나 던지지 않고 발을 바닥에 두려고합니다.
• 고양이 포즈. 우리는 모든 네 발로 일어난다 : 흡입에, 우리는 고양이처럼 뒤를 아치다, 우리는 그것을 다른 방향으로 구부린다. 주된 것은 편향을 수행하기 위해 가능한 한 많이 시도하는 것이지만주의해서 수행해야합니다.

신체 문화의 모든 분야에서 수영은 가장 처방 된 의사입니다. 물 운동을 통해 상지와하지, 혈액 순환 정상화, 호흡기 기능 개선 및 허리 통증 제거 등을 할 수 있습니다. 1-1.5 시간 동안 일주일에 적어도 3 번 수영하는 것이 좋습니다. 처음 몇 회의는 건강 악화를 막고 환자를 모니터링 할 트레이너와 더 잘 다룹니다.

언제 물리 치료를 연기해야합니까?

때로는 운동, 마사지 및 기타 절차는 오랫동안 기다려온 결과를 줄 수 없을뿐만 아니라 상처를 입힐 수도 있습니다. 독립적으로 해결할 수없는 문제가 있습니다. 금기 사항은 신장 질환, 헤르니아, 다양한 신 생물, 급성 질환, 발열, 척수 손상 (골절, Bifida 등) 및 머리 부상입니다.

각 개인은 자신의 건강에 대해 독립적으로 생각해야합니다. 허리 통증을 제거하기 위해서는 예방 조치로서 급성기뿐만 아니라 휴식을 취할 필요가 있습니다. 신선하고 청결한 공기, 적절한 영양 및 운동을 돕는 치료 효과를 강화하십시오.

집에서 쓰레기를 처리하는 법

인생에서 얼마나 자주 자신의 건강에 대한 과실이 등의 고통으로 변하는 상황이 있습니다. 근염은 급격한 온도 강하로 인한 척수 근육의 염증입니다. 사람들은 단순히 그들이 날아간다고 말한다. 특히 여름철에는 뜨거운 거리에서 에어컨이 설치된 시원한 방으로 이동합니다. 창문이 열리 며 잠을 자고, 오토바이를 타거나 차를 탈 때의 바람, 기상 조건에 따른 옷의 모순 -이 모든 것이 허리 통증의 원인 일 수 있습니다.

근염을 알아내는 법

치료를 시작하기 전에 올바른 진단을 내리는 것이 매우 중요합니다. 결국, 허리 통증은 항상 차가운 근육이 아닙니다. 때로는 고통의 근원은 부상뿐만 아니라 척추에 문제가 될 수 있습니다.

1. 허리가 진정으로 불면 통증이 계속되는 동안 아프고 일정하며 휴식과 수면을 지나지 않습니다.
2. 특히 통증이있을 때 구부릴 때 통증을 느낍니다. 고통은 때로는 너무 날카 롭고 날카 롭기 때문에 사람이 특정 위치에서 얼어 붙을 수 있습니다. 그분이 곧게 편을 짓기 란 종종 어렵습니다.
3. 허리가 튀어 나오면 허리의 한쪽에 통증이 국한됩니다.
4. 등 근육의 촉각은 작은 물개를 감지 할 수 있습니다. 통증 부위의 피부가 부어있을 수 있습니다.
5. 때때로 허리 통증은 타는듯한 느낌, 붉어짐, 가려움증을 동반합니다.
6. 자궁 경관에 감기가 있으면 통증이 어깨 나 머리에 전달 될 수 있습니다. 허리 통증이있는 ​​근육의 염증과 함께 엉덩이 나 다리를 통해 쏘을 수 있습니다.
7. 때때로 심한 염증이 고열을 동반 할 수 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 근염을 안전하게 치료할 수 있습니다.

허리가 부서진다면 어떻게해야할까요?

갑자기 허리 통증이 느껴지면 가족 중 누군가에게 고통스런 부위에 따끈 따끈한 연고제 (Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam)를 부탁해야합니다. 분명히, 그러한 기금은 모든 가정에서 발견 될 것입니다. 그 후 허리를 천연 모직으로 만든 따뜻한 스카프로 감싸십시오. 통증을 제거하기 위해서는 진통제가있는 약을 복용해야합니다. 이러한 조치를 취한 후, 귀하의 상태를 평가하고 더 심각한 치료를 처방 할 전문가에게 갈 수 있습니다.

근육염 치료

허리가 심하게 날아간다면 복잡한 치료가 필요합니다.

1. 최소한 며칠간은 육체적 인 노력이 필요하지 않습니다.
2. 당신은 단단한 침대, 이상적으로는 바닥에있는 가장 얇은 매트리스에서 자야합니다.
3. Diclofenac, Dikloberl, Nimesil, Movalis와 같은 항염증제 복용을 시작할 필요가 있습니다. 그들은 염증과 싸울뿐만 아니라 고통을 덜어줍니다.
4. 당신이 아직도 고통에서 고통받는 경우에, 진통제 - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon를 가지고 갈 필요가 있습니다.
5. 통증이있는 ​​부위에 정기적으로 온난 한 연고를 바르십시오. 임신과 수유 중에 의사와 같은 연고 사용을 조정하십시오.
6. 연고와 젤을 사용한 후에는 따듯한 스카프로 등을 감쌀 필요가 있습니다. 우수한 특성은 개 머리로 만든 벨트가 있습니다.
7. 연고와 젤 덕분에 등을 따뜻하게 할 수 있습니다. 프라이팬에 소금이나 모래를 데쳐서 헝겊에 넣고 아픈 부위에 바릅니다. 마른 열은 근육을 완벽하게 따뜻하게하고 염증을 줄입니다.
8. 다리미로 하루에 두 번 등을 따뜻하게 할 수 있습니다. 이렇게하기 위해서는 조수가 필요할 것입니다. 왜냐하면 자신을 등을 데우기가 거의 불가능하기 때문입니다. 허리에 수건을 몇 층 깔고 섬세한 다림질 모드로 다리미를 켜야합니다. 온도는 다리미의 조절기를 사용하거나 수건 층 수를 변경하여 변경할 수 있습니다. 모든 것은 감각에 의해 결정됩니다 - 온도가 견딜 수 있다면 근육을 더 따뜻하게하십시오.
9. 후추 패치 또는 겨자 석고를 등뒤에 부착 할 수 있습니다. 그들은 피부의 신경 결말을 자극하고이 지역의 혈액 순환을 증가시킵니다. 그것은 치유 과정을 가속화합니다.
10. 알코올은 뛰어난 보온 효과를 나타냅니다. 당신은 그것을 기반으로 압축을 만들 수 있습니다.

이러한 단순하면서도 대체 할 수없는 권고는 질병을 단기간에 만들 것입니다.

등의 치료를위한 민간 요법

포크 지혜의보고에는 척추 근육의 건강을 회복하는 가장 빠른 시간에 도움이되는 많은 조리법이 있습니다.

1. Badyaga. 이 도구는 타박상을 치료하기 위해 고안되었으며 모든 약국에서 구입할 수 있습니다. 피부에 바르면 뱃야가 신경 말단을 자극하여 조직의 혈액 순환을 증가시킵니다.
2. 살로. 마을에서는 고대부터 다양한 근육통이 지방의 도움으로 치료되었습니다. 버터와 반으로 섞여서 허리의 아픈 부위에 바릅니다.

통증이 조금씩 사라지 자마자 가벼운 체조를하는 것이 중요합니다. 그러면 체력이 근육의 뒷부분을 강화하는 데 도움이됩니다. 가장 효과적인 운동 중 하나는 다음과 같습니다. 단단한 바닥에 누워 무릎을 구부리지 마십시오. 오른쪽에서 왼쪽으로 바닥에 엉덩이를 만지며 무릎을 좌우로 돌립니다. 골반은 제자리에 있어야합니다. 위안을 가지고 운동을하는 것이 매우 중요합니다. 움직일 때 통증이 있다면 - 완전히 회복 될 때까지 짐을 치워 두십시오.

허리 통증이 자주 발생하면 수영이 매우 효과적입니다. 척추에 가벼운 하중을 가하면 등 근육을 강화할 수 있습니다. 근육을 스트레칭하고이 부위의 혈액 순환을 개선하기 위해 통증이있는 ​​부위를 규칙적으로 마사지하십시오.

과잉 체중과 앉아있는 생활 방식이있는 좌식 운동을하면 근육이 서서히 약 해지고 약해집니다. 허리 통증을 줄이려면 면역 체계를 강화하고 날씨에 따라 스포츠와 드레스를해야합니다. 당신의 건강을 돌 보시고, 당신은 하나를 가지고 있습니다!

민간 요법으로 집에서 등을 치료하는 법

집에서 등을 치료하는 방법 : 알아야 할 것은 무엇입니까?

허리 통증은 당연히 세기의 질병이라고 불립니다. 결국 사무실과 가정에서 컴퓨터 모니터 앞에서 하루 종일 보내는 젊은 사람들이 등 문제와 다양한 부상에 대해 불평합니다.

전문가들은이 행성의 두 번째 사람이이 불쾌한 질병에 시달리고 있다고 말합니다. 원칙적으로 그 이유는 고장이나 스트레칭이지만 다른 종류의 부상도 있습니다. 고통의 본질도 바뀝니다.

날카 롭고 날카 롭거나 길고 지루할 수 있습니다. 그것은 당신을 압도하는 고통에 달려 있으며 집에서 등을 대하는 치료는 달려 있습니다.

물론 불쾌감을 유발 한 원인을 알아 내기 위해서는 전문의를 방문해야합니다. 그러나 그가 진단하자마자, 그가 처방 한 약을 구입하기 위해 서두르지 마십시오.

사실, 민간 요법은 효과적이고 비싸지 않습니다. 올바른 조리법을 알고 자신을 위해 준비하는 게으른 사람이 아니라면 등의 치료는 신속하고 현혹 될 것입니다.

마사지

허리를 치료하는 방법을 모르는 경우, 염좌가 있으면 고대 이집트 치료자의 기술을 통해 도움을 받으십시오. 그때조차도, 그들은 이미 불쾌한 고통으로부터 사람을 효과적으로 구하는 방법을 알아 냈습니다. 최소한 Cleopatra를 기억하십시오.

이 왕의 여자는 알려진 바와 같이 매혹적인 완벽한 인물입니다. 그녀는 화장품과 스페셜 마사지로 가정에서이 효과를 얻었는데,이 마사지는 신체 건강뿐 아니라 감정적 인 건강에도 긍정적 인 영향을주었습니다.

마사지 후에는 긍정적 인 에너지로 충전하기 위해 향기로운 목욕을해야합니다. 따라서 뒤의 치료는 눈에 띄는 안도를 가져올뿐만 아니라 상당히 즐겁습니다.

이 도구는 작은 문제에만 효과적이라는 점을 기억하십시오. 예를 들어, 앉아서 일하는 것에 지쳤을 때입니다.

러시아에서 등을 어떻게 대우 했습니까?

우리의 조상은 항상 빗자루가있는 진정한 러시아 목욕탕이 모든 질병에서 도움이 될 것이라고 믿고 있습니다. 그리고 오늘, 등 뒤에서 스트레칭을 느낀다면, 가서 스팀 배스를 가져 가십시오. 찐 빗자루가 기적적으로 만져진 후에 통증이 사라질 것입니다.

또한 휴식을 취하고 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 목욕은 관절과 근육을 따뜻하게하는데 도움이되어 몸 전체가 건강 해집니다.

허리 통증을위한 대중적인 조리법

원칙적으로 민간 요법의 도움으로 집에서 등을 치료하는 것은 통증의 원인이 이해 된 후에 발생합니다. 부상, 고장, 스트레칭, 건강에 해로운 식사, 앉아있는 생활 방식, 자세가 나쁘거나 과도한 육체 노동, 근육 긴장 등이 될 수 있습니다.

집에서 여러 가지 페이스트, 연고 및 크림을 준비 할 수 있으며, 모든 문제는 신속하게 사라집니다.

후 처치를 결정하면 어떤 요리법을 기억해야합니까?

생강 페이스트

염좌가 있으면 생강 뿌리의 페이스트가 문제의 우수한 해결책이됩니다.

이 뿌리는 통증을 즉시 감소시키는 데 도움이되는 우수한 항 염증 기능을 가지고 있습니다. 붙여 넣기를하려면 :

1. 고기 분쇄기에서 생강 뿌리를 단조로운 덩어리로 뒤틀어 라.
2. 고통스러운 지역에 적용하십시오.
3. 또한 유칼립투스 오일을 추가 할 수 있습니다.

바질

이 식물의 잎은 허리 통증을위한 우수한 치료법입니다. 집에서, 그것의 팅크를 만드는 것은 매우 쉽습니다.

약 10 개의 바질 잎을 가지고, 액체의 절반이 증발 할 때까지 물컵에 삶아라.

팅크를 식히고 약간의 소금을 넣으십시오. 통증의 강도에 따라 하루에 1-2 회 내부적으로 복용해야합니다.

밀

특수 혼합물 덕분에 밀은 어느 정도의 통증에 신속하게 대처할 수 있습니다. 특히 염좌가있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 치료 방법은 다음과 같습니다.

1. 한 줌의 밀이 물속에 밤새 담가진다.
2. 아침에 고수풀을 섞어서.
3. 혼합물은 두꺼운 혼합물에 우유의 컵에서 요리된다.
4. 하루에 두 번 마셔 라.

다른 약초를 사용하지 않고 집에서 등을 치료하는 방법을 모른다면 일반 파라핀 양초를 복용 할 수 있습니다. 아시다시피, 통증을 완벽하게 "끌어 당깁니다".

촛불을 다시 가열하고 녹여야합니다. 그런 다음 아픈 부분에 왁스를 넣고 따뜻한 천을 묶으십시오.

따라서 등의이 부분은 따뜻하게 유지되어 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 왁스가 없으면 같은 목적으로 프로 폴리스 나 모직물을 사용할 수 있습니다.

결과를 얻으려면 최소한 일주일에 그러한 절차를 수행하십시오. 이 방법은 고대에 알려져 있었으므로 높은 효율성을 확신 할 수 있습니다.

우유 통증 예방

우리의 관절, 근육 및 뼈에 필요한 충분한 양의 칼슘이 우유에 있습니다. 매일식이 요법에이 제품을 포함 시키면 등 문제로 우회합니다.

플랫 백 : 어떻게해야할까요?

편평한 등은 척추에 변화를 줄 수있는 비정형 자세입니다. 그래서이 질병을 제 시간에 알아 채고 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다.

집에서 평평한 등받이는 몸 전체의 근육을 강화시켜 치료할 수 있습니다. 왜냐하면 문제를 일으키는 약점이기 때문입니다.

근육 코르셋을 만드는 근육에 집중하는 것이 중요합니다. 일반적으로 편평한 등은 가정에서조차도 수행 할 수있는 특수 물리 치료법의 도움을 받아 치료됩니다.

튀어 나온 뒤 : 집에서 치료하는 방법?

거의 모든 사람이 짧거나 긴 허리 통증을 경험했습니다. 가장 큰 짐을지는 것은 우리 삶 전체의 뒤입니다. Osteochondrosis, radiculitis, 부상, 추간판 탈장, 연령 관련 변화, 숨겨진 병리학 적 변화 - 이것은 자궁 경부, 흉부 또는 요추에 발생하는 등 문제의 전체 목록이 아닙니다. 그러나 우리가 가장 자주 듣는 질병이 하나 있습니다. 그에게 불평하는 사람은 자신이 "등을 잡지 못했다"고 말하면서 의사는이 질병을 "등 근육의 근염"즉 근육 염증이라고 부릅니다.

보통이 질병의 발병 원인은 근육 섬유의 염증을 일으키는 급격한 온도 강하입니다. 근육염은 모든 성별 및 연령대의 사람들에게 1 년 중 언제든지 발달 될 수 있습니다. 그러나 역설적으로, 근육의 염증은 열의 배경에 대해 경계심을 잃고 급격한 온도 강하 사실을 무시한 여름에 발생합니다. 자동차, 집 또는 사무실에서 열리는 창문, 에어컨 작동, 신선한 공기에서의 운동 또는 신체 운동, 시원한 저녁에 따뜻한 옷의 부족 또는 초저녁 - 이러한 모든 요인들이 근염을 유발할 수 있습니다. 추운 계절에는 혼잡 한 주된 이유는 뒤죽박죽이나 서리로부터 등을 충분히 보호하지 못하는 비복 단 의류입니다.

이러한 요인들에 노출 된 후, 환자는 다양한 강도의 허리 통증을 경험하고, "이 문제에 어떻게 대처하고 빨리 제거 할 것인가?"라는 질문이 제기됩니다. 근염을 치료할 때, 많은 사람들이 실수를하거나이 질병을 중요하게 여기지 않고 고통이 사라질 것이라고 믿습니다. 그리고 그러한 접근이 만성 염증의 발달로 이어지고 다른 병리 (가령, osteochondrosis)를 악화시킬 수 있기 때문에 그것은 헛된 것입니다. 이 기사에서는이 일반적인 상태를 치료할 때 나타나는 증상과 방법을 소개합니다. 이 지식은 근염의 치료에서 실수를 피하는 데 도움이되며, 당신이 이끌어내는 불쾌한 감각과 한계를 제거합니다.

증상

등 근육의 근육염의 주요 증상은 허리 통증입니다. 경련과 근육 염증에 의해 발생하며 감기에 노출 된 후 1-2 일 나타납니다.

등 근육의 근염에서 통증의 주요 특징 :

• 통증은 영구적이며 움직임 (굽힘, 회전, 당기기, 흡입 또는 호흡, 기침, 웃음 등)에 따라 상당히 증가합니다.
• 초기의 위치로 되돌아 가려는 시도가 심한 통증에 의해 방해 받기 때문에, 어떤 움직임 중에 갑자기 통증이 나타날 수 있고, 사람은 강제적 인 자세를 취해야한다.
• 휴식 후에 통증이 사라지지 않는다.
• 고통은 짜증나고, 징징 거리며, 자연을 당기고, 영향을받는 근육의 영역이 마치 "비틀어"마치 빠른 움직임으로 고통이 뚫어지게됩니다.
• 대부분의 경우 통증은 대칭이 아닙니다.
• 촉지 할 때 통증이 현저하게 증가하고 근육에서 압박이 결정됩니다 (단단한 무게와 결절). 붓기와 부기.
• 통증 부위에 발적, 가려움증 및 화상이 발생할 수 있습니다.
• 통증은 발열과 동반 될 수 있습니다.
• 통증은 다리 나 엉덩이에 포착 될 수 있습니다 (척추의 신경 뿌리가 염증 과정에 관여 함).
• 허리 통증은 하복부 또는 배뇨 중 고통스러운 감각을 동반 할 수 있으며, 소변을보아야 할 빈번한 욕구 (염증 과정이 요로 기관으로 퍼져서 온도 변화에 매우 민감합니다)가 동반 될 수 있습니다.

등 근육의 급성 근염에서 환자는 전반적으로 불쾌감과 근력 약화가 나타난다. 침대에서 벗어나 옷을 입고 걷거나 계단을 오르는 것은 어려워집니다. 심한 경우 근육 위축이 발생할 수 있습니다.

부적절하거나 불완전한 치료로 허리 근육의 근육염이 만성화 될 수 있습니다. 이 질병의 형태는 악화와 완화의시기에 발생합니다. 만성 근염은 근육 위축으로 인해 복잡해질 수 있으며 환자는 지속적인 근육 약화를 경험하게됩니다.

경우에 따라 2 차 감염이 추가되면 급성 근염이 화농하게 될 수 있습니다. 이 질병의 형태는 온도, 오한, 통증 강도의 점진적인 증가, 영향을받는 근육의 압축 및 그들의 일정한 긴장의 현저한 증가를 동반합니다.

진단

등 근육의 근염의 증상은 등 및 비뇨 기계의 다른 질병의 징후와 혼동하기 쉽습니다. 정확한 진단을 위해서는 의료 도움을받는 것이 더 낫습니다. 어떤 경우에는 의사가 다음과 같은 추가 검사 방법을 처방 할 수 있습니다.

• 혈액 검사 (일반 및 생화학 검사);
• 항체 검사;
• 근전도;
• MRI;
• 근육 생검;
• 비뇨기 장기 초음파 등

검사 범위는 각 환자마다 개별적으로 결정됩니다. 의사가 불만, 질병의 병력 및 환자의 삶에 대한 조사 및 연구 결과에 근거하여 필요한 연구 목록.

치료

대부분의 경우 저체온증으로 인한 등 근육의 근염이 집에서 치료됩니다. 의사가 진찰을 받았을 경우 의사는 다음 권장 사항을 준수하고 그러한 약속을 지키라고 조언합니다.

1. 통증이 시작된 직후와 질병의 첫 번째 날에는 등을 완전히 쉰 다음 따뜻하게 유지하십시오.
2. 최소 3 일 동안은 휴식을 취하십시오. 그런 경우에는 침대가 열심히 있어야합니다.
3. 비 스테로이드 항염증제 복용 : Diclofenac, Dikloberl, Indomethacin, Revmoksikam, Movalis 등
4. 심한 통증이있는 ​​경우 마취약 (Ketorol, Spazmalgon, Baralgin, Analgin 등)을 복용하십시오.
5. 통증 온난화 연고, 크림 또는 젤의 영역에 적용하십시오 : Finalgon, Apizatron, Analgos, Slonts, Nikofleks, Voltaren, Kapsikam 등. 이러한 도구를 직접 선택하는 경우 지침을 읽고 금기 사항이 없는지 확인하십시오. 일부는 임신 중에 사용할 수 없습니다. 대부분의 의사들은 관통 능력이 제한되어 있기 때문에 요추 또는 흉추의 근육 염증에 연고를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 경우 전문가들은 젤 형태의 방법을 선호하는 것이 좋습니다. 마약을 적용한 후에는 따뜻한 스카프로 등을 감싸거나 보온 벨트를 착용해야합니다.
6. 건열 적용 절차 : 가열 패드, 따뜻한 모래 또는 소금으로 만든 가방, 양 또는 개 털로 만든 온난화 벨트 착용.
7. 후추 패치를 사용하십시오 (금기 사항이 아닌 경우).
8. 보드카 또는 희석 된 알코올로 압축하십시오.
9. 의사가 선택할 뒤의 근육을 이완시키기위한 특별한 운동을 수행하십시오.
10. 소금과 체액 섭취를 제한하십시오 (근육의 부종을 막기 위해).
11. 밖에 나갈 필요가 있다면 날씨에 따라 옷을 입어야합니다.

온난화 과정을 수행하면서 신장 영역이 뜨거워 질 수 없음을 기억하십시오!

등 근육을위한 운동을 위해, 비디오를보십시오 :

등 근육 강화 운동

등 근육 근육 근염에서 의사는 물리 치료 부서에서 수행 할 수있는 여러 가지 물리 치료 절차를 처방 할 수 있습니다.

• 치료 마사지;
• 전기 영동;
• 반사 요법;
• 근육 자극;
• 침술.

이러한 절차는 상태가 좋아질 때 환자에게 처방 될 수 있으며 환자는 독립적으로 병원을 방문 할 수 있습니다. 그러한 약속은 항상 효과적이며 더 짧은 시간에 허리 통증을 제거하는 데 도움이되므로 그러한 약속을 무시하지 마십시오.

일부 경우, 허리 통증이 나타나고 금기 사항이 없으면 환자는 노보 (Novocainic) 봉쇄를 처방받을 수 있습니다. 이를 위해, 노보 카인과 코르티코 스테로이드 호르몬에 기초한 호르몬 제제의 약물 혼합물이 등의 염증 부위에 주입된다.

혼잡 한 상태로 혼자서 치료하기로 결정했다면, 3 일간의 구호가 없으면 의사에게 반드시 도움을 청해야합니다. 이러한 질병의 진행은 심한 형태의 질병, 등의 다른 병리의 발생 또는 염증 과정에서 비뇨 생식기 계통의 침범을 나타낼 수 있습니다.

의사의 모든 권고 사항을 준수하는 경우 등 근육의 근육염은 치료에 잘 반응하며 만성 단계에 들어 가지 않습니다. 보통,이 질병의 합병증은 치료의 미완성 과정 또는 환자가 자주 치료하는 동안 실수하는 실수로 관찰됩니다.

나쁜 소식이 있으면 어떻게하지 않을까요?

많은 사람들은 정체 된 등을위한 최선의 치료법이 그러한 절차라고 믿습니다 :

• 뜨거운 목욕;
• 목욕 및 사우나 방문;
• 온난 한 연고를 가진 뒤의 집중적 인 문지름;
• 뜨거운 압축.

질병의 급성 단계에서 수행 된 위의 모든 절차가 환자의 상태를 악화시킬 수 있음을 기억하십시오. 그것들은 염증 과정의 확산, 더 큰 경련과 근육의 부종 및 허리 통증의 증가로 이어집니다. 많은 사람들이 질병을 악화시키고 더 길어진 길을 가져올 수있는 실수입니다.

민간 요법

의사와 상담하고 금기 사항을 제거한 후 등 근육의 근염 치료를 위해 다양한 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 그들 중 많은 사람들이 매우 효과적이며 전통적인 치료 방법보다 열등하지 않습니다.

양배추 잎 압축

하얀 양배추 잎을 꿀로 닦고 통증 부위에 바르십시오. 붕대로 고정하고 따뜻한 천으로 감싸십시오. 하룻밤 사이에 압축을 푸십시오. 꿀의 보온 효과를 높이려면 식물성 기름, 겨자 또는 와사비를 첨가 할 수 있습니다 (모든 성분은 같은 비율로 섭취합니다). 이 경우 겨자와 와사비가 화상을 입을 수 있기 때문에 주기적으로 피부 상태를 모니터링해야합니다.

라떼 또는 버터와 말꼬리로 문지르는 행위

라드 또는 버터 4 부분에 말꼬리 가루 1 부분을 더합니다. 받은 아픔을 하루에 여러 번 아프지 않고 따뜻한 천을 감싸는 것.

삶은 감자 압축

"제복으로"감자를 삶아 으깬 감자로 껍질을 벗기고 으깬다. 영향을받는 부분에 1-2면의면 린넨을 씌우고 아주 따뜻한 감자를 넣으십시오. 따뜻한 천으로 압축 물을 덮으십시오. 감자가 식을 때마다 하나씩 조직이 제거됩니다. 감자 덩어리가 피부를 따뜻하게하지 않으면 제거해야하며 피부는 보드카 또는 향수로 문지릅니다. 절차를 완료 한 후 따뜻한 천을 등에 감습니다. 이러한 압축은 취침 시간에 여러 날 연속으로 수행하는 것이 좋습니다.

badagi로 문지기

찻 숱가락의 버터를 가져다가 y가기 가루의 ¼ tsp와 섞는다. 취침 시간에는 통증이있는 ​​부위를 문질러 따뜻한 스카프로 마무리하십시오. 이러한 문지름은 일주일에 한 번만 수행 할 수 있는데, 이는 뱃지를 자주 사용하면 피부에 심각한 자극을 줄 수 있기 때문입니다.

치료 용 전나무 껍질로 문지르기

준비하기 전에는 전나무 기름에 과민 반응이나 알레르기 반응이 없는지 확인하십시오. 식물성 기름 10 방울과 혼합 된 한 방울의 전나무 기름과 작은 피부 부위에 적용하십시오. 15-20 분 후에 피부에 지속적이고 발음되는 발적이 나타나지 않으면 오일을 치료에 사용할 수 있습니다.

치유 밤을 준비하려면 100ml의 전나무 오일과 100g의 녹은 거위 또는 돼지 지방을 섞으십시오. 최종 혼합물은 멸균 된 유리 제품, 닫을 수있는 뚜껑으로 배출해야합니다. 밤은 압축하여 30 분 또는 1 시간 동안 방치 할 수 있습니다. 이 절차는 취침 시간에 수행해야합니다. 낮에는 치유 요법을 부드럽고 순환하며 쓰다듬어주는 근육의 통증 부위에 문지르면됩니다. 압축 또는 문질러 서 문을 닫은 후 마무리해야합니다. 치료 기간은 10-15 일입니다.

나쁜 소식 있어요? 이 질병을주의 깊게 두지 말고 그 과정을 밟지 않도록하십시오! 간단한 권고 사항을 준수하면 통증을 없애고 등 근육의 근육염과 같은 질병의 합병증을 유발할 수 없습니다. 이 질병을 예방하려면 항상 날씨에 따라 옷을 입고 공기 조절 장치를 조심스럽게 사용하고 통풍구와 갑작스런 온도 변화를 피하십시오. 이걸 기억하고 건강 해!

연락 할 의사

갑자기 허리 통증이 있으면 신경 학자의 도움을받는 것이 가장 좋습니다. 그는 신경과 척추의 질병으로부터 근육 손상을 구별하고 올바른 치료를 처방 할 수 있습니다. 신경과 의사의 검사가 불가능한 경우 일반 의사 또는 가정의가 아니라 류마티스 전문의가 환자를 도울 수 있습니다. 또한 비뇨기과 의사, 신장 전문 의사 및 산부인과 전문의는 환자가 다른 질병을 배제 할 수 있는지 검사 할 수 있습니다. 치료에 대한 도움은 물리 치료사와 안마사가 제공합니다.

튀어 나온 뒤 : 집에서 치료하는 방법?

집에서 등 및 척추 치료

근골격계 시스템은 복잡하고 큰 시스템이며, 여러 가지 요인으로 인해 치료가 방해 받고 있습니다.

그리고 컴퓨터에서 보낸 시간을 줄이거 나 다이어트를 제한하여 눈이나 위를 보호 할 수 있다면 척추에서 짐을 완전히 제거하십시오. - 문제가 있습니다.

흔히 집에서 등 및 척추의 치료는 의사의 참여로 복잡한 치료의 필수적인 부분이됩니다.

그리고 체중 증가, 생활 습관 개선, 개인 운동 수행으로 이어지지 않는식이 요법, 요실금, 근육 부전증 또는 압박 골절 같은 많은 질병이 성공적으로 억제되는 경우.

민속 요리법과 정기적 인 스페셜 제품의 매력은 통증을 없애고 일반적인 치료법을 향상시키는 데 기여합니다.

이 모든 방법을 사용하면 근육 경련이 사라지고 모든 조직이 강해지고 병이 든 척추에 걸리는 부하가 줄어 듭니다. 점차적으로 추간판 탈장의 재 흡수가 가능합니다.

척추 질환 치료

노년기에 혈관종이나 척추 결핍증 및 골감소증으로 인한 전만증을 없애기 위해서는 지속적으로 증상과 원인을 제거해야합니다.

고통을 최소화 한 후에 문제가있는 모든 작업이 시작됩니다. 코스에서는 가정 치료의 다른 방법이 있습니다.

그러나 이러한 모든 방법의 효과를 개선하기위한 중요한 조건은 엄격한 의료 감독과 물리 치료법의 연결입니다.

약물 사용

의사는 항상 약물을 처방해야하지만, 약물이 치료의 주요 방법이되어서는 안됩니다. 그들은 악화시뿐만 아니라 허리 통증을 신속하게 치료할 때 사용됩니다.

1. 진통제 및 항염증제는 부작용의 가능성으로 인해 단기간에 처방됩니다. 다양한 형태의 정제, 주사제, 연고가 사용됩니다.
2. 근육 이완제는 허리 근육의 고통스러운 경련을 완화하고 통증을 완화하며 염증 조직에서 혈액 미세 순환을 정상화시키는 물질입니다.
3. Chondroprotectors - 적어도 3 개월 동안 사용 된 약물. 그들은 추간 판과 다른 연골을 고치기 때문에 돌출과 같은 질병에 자주 사용됩니다. 종종 그들은 관절염에 처방됩니다.
4. B 그룹 비타민은 척수의 신경 뿌리를 강화시키는 복합체입니다.

통증이 오랫동안 제거 될 수없는 경우 주사의 형태로 주입되는 특수 혼합물의 약물을 사용하십시오.

물리 치료의 사용

개별적으로 선택되고 일정하고 체계적인 적용을 통해 최적의 체조가 선천적 인 병리학을 제거하고 척추에서 심한 변화를 얻는 것을 도울 것입니다.

질식 된 신경이있는 상태에서 상해, 허리 부상으로 인한 심한 통증에만 사용할 수 없습니다. 류마티즘과 같은 염증성 병리 악화시기에는 의료 체조를 엄격한 순서로 중단해야합니다.

일상적인 습관은 연골이있는 사람과 자궁 경부가 불안정한 환자를위한 치료 운동이어야합니다.

재활 치료사 또는 물리 치료사는 일련의 연습 과제를 할당 할 수 있습니다.

• 운동은 척추의 모든 부분에 대해 선택됩니다.
• 수업 중에 고통스러운 감각을해서는 안되며, 나타나는 경우 진폭을 줄이거 나 연습 문제를 완전히 제거해야합니다.
• 당신은 날카롭게 움직일 수 없습니다.
• 대부분의 경우, 선택한 복합 환자는 평생을 수행해야합니다.
• 상해로부터 보호하기 체조는 스트레칭과 워밍업으로 시작합니다.
• 탈장을 제거하기위한 체조가 목표라면 트렁크의 비틀림이 없어야합니다.
• 척추의 건강 부분에서 직종을 수행해야합니다.

복합물이 많이 있지만, 척추의 다양한 질병의 치료를 위해 전문가들에 의해 인정되는 몇 가지 개발이 있습니다.

척추에 대한 복잡한 "악어"

복잡한 "악어"에서 결합 된 치료 운동은 척추를 치료하고 건강한 사람들의 장애를 예방하도록 설계되었습니다.

행동의 주요 메커니즘은 호흡과 일치하는 척추의 나선형 비틀림입니다. 운동 과정 중에 자신의 감정을 관찰하는 것이 중요합니다.

또한 몇 가지 규칙을 따르십시오.

• 최적의 운동은 의사에게 보여야하며, 첫 번째 수업은 자신의 통제하에 엄격히 수행됩니다.
• 치료사는 복잡한 요법을 제대로 수행하는 데 필요한 완전한 요가 호흡을 가르 칠 것입니다.
• 운동은 어떤 나이의 사람도 할 수있다;
• 식사 후 2-3 시간 이내에 공복에 들어갈 필요가있다.
• 모든 운동은 고통과 불편 함없이 평온한 리듬으로 수행됩니다.
• 체조 후 10-15 분 동안 누워 있어야합니다.

척추 문제가 충분히 강하면 질병을 더 빨리 치료할 수 있도록 매일 또는 격일로 종사해야합니다.

이 복합체가 병리학에 적합한 지 확인하는 것이 매우 중요합니다!

일반적으로 악어 복합체는 척추 원판 손상, 골 연골 증, 각종 척추의 탈장 및 척추 통증 및 방사 염염 치료를 위해 처방됩니다.

운동은 유연성을 높이고 척추 이동성을 정상화하며 영양 상태를 향상시킵니다.

척추 견인

추출물은 퇴행성 - 영양 장애를 위해 처방되며, 의사의 감독하에 수행되어야한다. 왜냐하면이 방법의 효과는 여러 전문가들 사이에서 여전히 의심 스럽기 때문이다.

견인은 근육을 이완시키고, 경련을 완화시키고, 통증을 완화시키고, 척추 사이의 거리를 증가시킴으로써 신경 뿌리의 압력을 감소시키는 데 도움이됩니다.

보통, 척수 견인은 물 기술과 "건조한"기술을 사용하여 병원에서 수행됩니다.

물리 치료법과 함께 척추 수축은 실제로 대부분의 경우 결과를 만들어냅니다.

치료를위한 특별한 요리법

민간 치료법은 대부분의 질병 치료에 반영됩니다. 심지어 척추 병리학도 예외는 아닙니다.

제품과 때로는 매우 간단한 요리법이 있습니다. 2-3 주 이상 사용하면 구제를 시작하고 척추의 건강에 긍정적 인 영향을줍니다.

생강 뿌리

생강은 비타민과 유익한 효소가 풍부하여 추간 조직 파괴와 같은 질병에서도 심각한 염증 과정을 차단할 수 있습니다.

또한 생강을 연고로 사용하는 것도 가능합니다. 신선한 제품으로 만든 죽을 만들어서 영향을받은 지역에 적용 할 수있을뿐만 아니라 꿀과 레몬이 함유 된 차와 영양가있는 페이스트 형태로도 적용 할 수 있습니다.

파우더 생강은 또한 질병을 치료하는 데 사용할 수 있습니다 - 그냥 1 TSP를 추가합니다. 컵에, 정향의 반 숟가락과 같은 양의 검은 후추로 행동을 강화하십시오. 차는 건강한 허브에서 추출하는 것이 좋습니다.

바질 잎

천연 식물은 고통을 제거하고 염증의 과정을 낮추는 데 도움이되는 독특한 구성을 가지고 있습니다.

잎은 10-15 분 동안 물에서 끓여서 소금을 넣습니다. 심한 통증이있는 ​​경우 아침과 저녁에 유리 반을 가져갑니다.

허브 오일

유칼립투스, 올리브 오일 및 아몬드 오일, 코코넛 지방 - 약간 가열 된 상태에서 근육을 이완시키고 경련을 완화 시키며 조여진 신경을 치료하고 통증을 없애줍니다.

마늘

허리 통증을 가진 우수한 전투기는 마늘입니다. 매일 사용하는 병리학 적 과정을 억제하는 강력한 항생제 및 항염증제입니다.

매일 아침 3 ~ 5 개의 정향을 먹어라. 그리고 마늘 기름은 뒤 안마를 위해 이용 될 수있다.

얼음에 기반한 압축은 팽창과 통증을 없애줍니다. 가방에 얼음을 담아 수건에 싸서 15 분 동안 통증 부위에 발라 주면됩니다. 이 절차는 30 분 간격으로 3 ~ 4 회 수행됩니다.

카모마일 차와 우유

국물은 완벽하게 이완되어 통증을 완화시킵니다.

약국에서 구입할 수있는 완성 된 식물을 양조하십시오. 보통 1 큰술을. 내가 끓는 물 한잔에 허브를 말아서 10 분 동안 고집한다.

최소한 4 주 이상 걸릴 필요가 있습니다.

제품에는 뼈 강화에 중요한 칼슘이 많이 함유되어 있습니다. 우유를 규칙적으로 섭취하면 척추의 여러 질병을 빠르게 치료할 수 있습니다.

천연 꿀은 제품의 효과 만 증가시킵니다.

연고 요리법

연고는 척추 헤르니아 및 그 조직의 다른 병리학 적 변화의 치료를위한 훌륭한 민간 요법입니다.

1. 녹은 라드 200g, 4 tbsp의 혼합물을 준비하십시오. 내가 알 테아 뿌리를 으깨서 20 분간 익힌다. 18 분 추가 1 tbsp. 내가 밀랍 부스러기. 연고는 매일 적용되어야합니다.
2. 녹나무 기름으로 병든 지역을 공격하고 따뜻한 우유에서 압축을가하십시오. 2 시간 동안 기다렸다가 척추를 제거하고 마사지하십시오.
3. 인도 양파의 고기 분쇄기 부분을 통과하고 같은 양의 액상 꿀을 첨가하십시오. 손상된 부서에 4-5 분을 문질러 몸을 감싸 잠자리에 드십시오. 치료 과정은 최소 7 일입니다.

민속 요리법과 함께 물리 치료 및 운동 요법 직전의 특별한 기술을 사용하는 것이 좋습니다. 의사와상의 한 후 집에서 사용할 수 있습니다.

척추 질환의 치료를위한 Bubnovsky 방법

운동 요법은 척추의 치료를위한 Bubnovsky 방법으로, 병리학의 정확한 국소화를위한 근골격계 진단 및 개별 치료 프로그램의 준비를 포함합니다.

Bubnovsky 프로그램에는 일련의 운동이 포함되어 있으며 강도와 순서는 진단에 따라 다릅니다. 그들은 관절과 척추의 기능을 복원하는 데 도움이 될뿐만 아니라 다른 시스템 및 기관의 작업에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

이 기술은 척추의 등 및 통증 치료뿐만 아니라 심장, 혈관, 정맥류의 병리학 예방을 위해 처방됩니다. 다른 징후가 있습니다 :

• 전립선 염, 생식기 기관의 염증, 치질;
• 비만 및 과체중;
• 탈장, 척추 골절, 성장;
• 내부 장기 누락;
• 엉덩이 관절의 괴사 및 힘줄의 염증;
• 영구 편두통 및 정신 장애까지도 포함합니다.

20 기본 연습 Bubnovsky

복합 단지는 엄격한 의료 감독하에 처음으로 수행되어야하는 몇 가지 간단한 운동으로 구성됩니다. 모든 네발에 등을 서서 등을 긴장시키고 구부린 후 등을 대고 숨을 내쉴 수 ​​있습니다.

다음은 스트레칭 운동입니다. 한쪽 다리와 팔을 뽑은 다음 양쪽을 바꿉니다. 네 포지션의 "펌핑"- 몸이 앞으로 당겨집니다.

등 팔이 팔꿈치에 구부러진 채로 몸을 바닥으로 내린 다음 곧게 펴고 골반을 내리고 허리 근육을 스트레칭합니다. 골반을 들어 올려 복부를 잡아 당기면 절차가 완료됩니다.

척추 곡률 치료의 특징

척추 만곡을 특징 짓는 많은 병리가 있습니다. 결국, 인체의 주요 핵은 다른 방향으로 변형 될 수 있습니다 : 앞뒤로, 또한 복잡한 변화의 조합을 획득하십시오.

척추 만곡의 치료는 병리학의 종류, 정도 및 환자의 나이에 따라 결정됩니다.

• 후만 변형과 척추 측만증은 1도와 2 도의 보수적 인 치료를받으며 올바른식이 요법과 생활 양식을 고수합니다.
• 단단한 침대 위에서자는 것, 책상 뒤의 올바른 위치, 올바른 조명과 같은 요구 사항을 준수하는 것이 중요합니다.
• 질병의 1 단계와 2 단계 치료에서 종종 특별한 코르셋이 사용되며 치료 체조가 처방됩니다.
• 운동 요법은 의사가 처방하며 모든 수업은 엄격하게 개별적으로 선택되지만 집에서 쉽게 수행 할 수 있습니다.
• 운동을 선택할 때 유연성을 높이고 척추를 펴는 운동을 제한하는 것이 중요합니다.

혈액 순환을 개선하고 고통스런 감각을 억제하기위한 마사지, 수영, 민간 요리법 사용은 척추 치료에 큰 이점이 있습니다.

척추의 질병은 많은 경우 서로 겹치기 때문에 매우 정확한 진단과 가장 개별적인 치료 계획을 필요로합니다.

라이프 스타일이 바뀌지 않으면 유해한 제품을 제외한 식품의 정상화로 질병을 없애는 것이 문제가됩니다.

이러한 양상이 정상으로 돌아 오면 다른 치료법의 사용이 더욱 효과적입니다. 그리고 우선, 마약과 진통제가 사용되며, 의사와 함께 선택한 장기간의 가정 연습이 시작됩니다.

그리고 질병의 제거에있어서의 마지막 접촉은 물리 치료 과정과 입원 치료를 위해 의사가 처방 한 기술입니다.

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• 민간 요법으로 요추의 돌기를 치료하는 방법은 무엇입니까?

집에서 등을 대하는 방법?

집에서 등을 치료하는 방법에 대한 질문은 매우 인기가 있습니다. 왜냐하면 대부분의 사람들이이 불쾌한 현상을 경험했기 때문입니다. 보통 이러한 상황에서는 환자가 스스로 치유되며 의사에게 서두르지 않습니다. 처음에 우리 모두는 가정 요법을 시도하고 극단적 인 경우에만 의료 도움을 요청합니다. 전문가의 도움을 구하는 것이 훨씬 더 효과적 일지 모르지만.

왜 내 허리가 아파요?

허리 통증은 매우 흔한 일입니다. 실제적으로 적어도 한 번 그의 생애에서 신체의이 부분에서 통증을 호소하지 않은 사람은 없습니다. 뒷쪽의 통증의 원인은 무엇입니까? 그들 중 많은 수가 있고 그들 모두가 척추와 만 연결되어있는 것은 아닙니다. 그래서 등이 상처를 입힐 수있는 이유는 다음과 같습니다.

• 척추 osteochondrosis;
• radiculitis;
• 추간판 탈장;
• 부인과 질환 (여성에서);
• 신장 질환;
• 근육염 (근육 염증);
• 내장 기관의 각종 질병 (맹장염, 담낭염, 췌장염).

허리에 불쾌감을주는 요소 :

• 불편한 자세로 오래 머물러 라.
• 저체온증;
• 근육 및 인대 장치의 약점;
• 비타민 결핍증;
• 비만.

허리 통증은 아프거나 사격에서, 둔감에서 강하고 급성까지 매우 자연적으로 다를 수 있습니다. 가장 중요한 것은이 현상이 항상 사람의 삶의 질과 그의 수행에 부정적인 영향을 미친다는 것입니다. 그러나 허리 통증의 주요 원인은 다시 문제입니다. 의사의 도움없이 집에서 어떻게이 현상을 없앨 수 있습니까?

허리 통증을 치료하는 방법?

신속하게 치료를 시작하고 통증을 완화하려면 약물을 사용할 수 있습니다. 이들은 국소 제제 (크림, 연고, 문지름)와 신체에 전신적으로 작용하는 약물 일 수 있습니다. 마약의 역할 - 통증을 제거하고 염증 과정을 감소시킵니다. 그런 약품의 목록은 매우 넓고, 어떤 약국에서나 구입할 수 있습니다. 의사들은 종종 온난화 효과가있는 연고로 집에서 등을 치료하지 않는 것이 좋습니다. 따라서 우리는 귀하에게 마약을 처방 할 것을 권하지 않으며, 주치의와 상담 한 후에 구입하는 것이 좋습니다.

이 상황에서 당신을 어떻게 도울 수 있습니까? 다음은 집에서 문제를 해결하는 데 도움이되는 방법 목록입니다.

1. Kuznetsov 어플리케이터. 가시가있는 판과 함께 부드러운 깔개로 구성된 간단한 장치. 하루 5 ~ 10 분 동안이 애플리케이터 위에 놓아야합니다. 행동은 다음과 같이 구성됩니다 : 스파이크는 반사적으로 피부와 근육을 자극하여 허리의 혈액 순환을 개선합니다. 결과적으로 염증 과정이 제거됩니다.
2. 운동. 특별한 복합체, 통증, 염증 과정의 도움으로 제거됩니다. 기본 연습 - 굴곡, 처짐, 등에 등을 돌립니다. 조건을 개선 한 후에도 이러한 운동을 매일 수행하는 것이 좋습니다. 그러나 여기에서 가장 중요한 것은 그것을 과용하지 않는 것입니다.
3. 부드럽게 척추를 잡아 당기는 것은 매우 유용합니다 - 수평 바에 매달리고 또한 단단한 표면 위에서 자십시오.
4. 다양한 마찰, 압축. 전통 의학은 이러한 요리법이 매우 풍부합니다. 누구든지 효과적인 약을 선택할 수 있습니다.

허리 통증으로하지 말아야 할 것? 그렇게 귀찮은 일이 생기면 불가능합니다.

• 특히 부드러운 침대에서 오랫동안 움직이지 않는다.
• 무거운 육체 노동에 종사하라.
• 갑작스런 운동, 격렬한 신체 운동;
• 과냉

허리 통증을위한 민속 요리법

자격이 된 의사 나 효과적인 약이 없었 으면 우리 조상은 어떻게 집에서 등을 치료 했습니까? 그들은 자연의 힘을 사용했습니다. 다음은 효과적인 조리법입니다.

1. 말 밤나무 연고. 그것은 이렇게 준비됩니다 : 밤은 분말로 갈아서 1 : 1의 비율로 내부 지방과 혼합됩니다. 1 주일 동안 잠자리에 들기 전에 허리에 발라주십시오.
2. 우엉 잎 신선한 시트를 벗겨 내고 끓는 물을 부어서 허리에 붙이고 따뜻한 스카프로 싸십시오. 밤에는이 절차를 수행하는 것이 좋습니다.
3. 겨자 가루를 물로 희석하여 짙은 크림을 만듭니다. 밤에는 따뜻한 스카프로 마무리합니다. 겨자 고약을 사용할 수 있습니다.
4. 허리 통증 치료에 널리 사용되는 치료법은 신맛 나는 반죽입니다. 밤에는 셀로판과 따뜻한 스카프로 덮인 두꺼운 층으로 덮여 있습니다.

허리 통증이 5 일 이상 지속되고 발열, 메스꺼움, 구토, 일반적인 약점, 소변 통증, 다른 증상이 나타날 경우에는 스스로 투약하지 말아야하지만 자격을 갖춘 의사와상의해야합니다.

어쨌든이 증후는 환자의 생명을 위협하는 위험한 질병을 숨길 수 있습니다.