척추 치료를위한 최고의 요양소

당신이 뒤에서 설명 할 수없는 통증을 느낀다면 부주의 한 움직임이 몸 전체를 억 누르거나 등 뒤에서 요통으로 끝나면 망설이지 마십시오. 의사에게 가서 상담하십시오. 심각한 등의 문제가있을 수 있습니다.

요양소 치료

전문 기관에서의 치료는 가정이나 병원에서보다 항상 성공적입니다. 쾌적하고 편안한 분위기와 함께 필요한 절차는 척추의 질병 치료에 기여할뿐만 아니라 전신을 치유하고 강화시킵니다.

적응증

척추와 관련된 문제는 이제 매초마다 발견됩니다. 이 질병은 학령기에도 어린이들이 종종 전문가의 도움을 필요로하기 때문에 눈에 띄게 젊습니다.

척추 질환의 원인 :

나쁜 자세;
심각한 스트레스;
건강에 해로운 음식;
외상;
물 - 소금 대사의 위반;
위대한 육체적 인 노력;
약한 근육 코르셋;
유전 인자.

가장 흔한 질병은 osteochondrosis입니다. 허리 통증으로 병원에 도움을 청한 환자의 90 %가이 진단을받습니다. 이 질병은 추간 판에서의 근 위축성 변화입니다. 의사와상의하지 않으면 척추 헤르니아가 보장됩니다. 보급 측면에서 2 위를 차지합니다.

추간판 탈장이 의심되는 경우 포괄적 인 검사를 받고 의사의 지시를 따라야합니다. 이 질병은 문장이 아니라는 것을 이해해야합니다. 척추 헤르니아는 치료가 가능하며 가능한 한 빨리 전문의와 약속을 잡으면됩니다. 돌기의 크기에 따라 진단은 다음과 같습니다.

Prolapse. 탈장 기원의 첫 번째 단계. 그것은 단지 1 ~ 3 mm 팽창합니다.
돌출. 이 질병의 두 번째 단계. 헤르 니아 크기는 8-15 mm로 증가합니다.
압출 마지막으로 매우 어려운 단계. 추간 판의 핵은 그 한계를 벗어나 신경 뿌리를 쥐어 짜거나 척수를 꼬집는 역할을합니다 (격리 된 탈장).

척추 측만증이나 척추의 만곡은 청소년기에 가장 흔하게 발생합니다. 적절한 생활 습관, 정기적 인 치료 및 예방 절차는이 질병을 없애는 데 도움이됩니다.

척수 세포의 일정한 압축은 좌골 신경통을 일으 킵니다. 이 병은 만성적이며 흔히 심한 통증을 동반합니다.

지속적인 예방 및 치료 조치가 필요한 등의 많은 질병이 있습니다. 가장 일반적인 :

특히 해외에서 급성 만성 질환으로 진단받은 경우 전문 요양원에서 치료 및 예방 절차에 독립적으로 적용해서는 안됩니다. 의사에게 조언을 구하고, 휴식과 치료를 위해 요양소를 선택할 수있는 자격을 갖춘 정보를 얻는 것이 가장 좋습니다.

누가 요양원 치료를 권장합니까?

러시아와 해외 건강 휴양지에서의 치료는 특정 건강 문제, 특히 허리 문제를 해결하는 데 그 목적이 있습니다. 예방은 질병에 대항하여 더 많은 싸움에서 신체를 돕는 일반적인 건강 절차의 존재를 포함합니다.

치료 및 예방 건강 리조트에서 환자는 세 가지 주요 범주로 건강 절차를 밟습니다.

사람들은 특정 질병에 취약합니다.
특정 질병이있는 사람.
수술을받은 사람들 (척추 헤르니아 제거).

범주 및 개인 지표에 따라 각 환자마다 특정 치료 과정이 선택됩니다.

추간판 탈장 치료의 특징

전통적으로, 척추 헤르니아는 다른 절차로 치료됩니다. 이것은 전기 영동, 초음파, UHF, 자기 또는 물리 치료 일 수 있습니다. 주목할 가치가있는 특정 온천 치료 중 :

레이저 요법;
초음파 요법;
튜브 쿼츠.

그러한 절차의 확실한 이점은 약물이 부족하여 신체가 부작용 (간과 신장을 깨끗이)에서 벗어날 수있게하는 것입니다.

원칙적으로, 물리 요법 운동은 요양소에서 개최됩니다. 고도로 전문화 된 전문가는 운동의 정확성과 품질을 모니터링하는 환자와 협력합니다.

척추 질환의 단계가 허용되면, 환자는 정기적으로 치료 마사지를받습니다. 그들은 좁은 목표 (척추의 특정 영역에 영향을 줌) 또는 이완을합니다. 일부 요양원에서는 침술 절차가 수행됩니다.

급성 통증이 있으면 진통제를 기준으로 약을 처방받습니다. 결과에 따라 약속은 지속적으로 검토됩니다.

척추 문제가있는 모든 환자에게 전문 요양원 방문을 권장합니다. 복잡한 절차, 균형 잡힌식이 요법 및 적당한 운동으로 질병에 대처할 수 있습니다. 요양소에서 모든 사람은 혼자 있고 치료에 집중할 수있는 기회가 있습니다.

척추 질환 치료를위한 리조트 선택

근골격계 (ODA) 치료를위한 적절한 수단을 선택하는 것은 매우 어렵습니다. 처음에는 절대적으로 모든 리조트가 ODA 처리에 종사하기 때문에. 또 다른 한가지는 그들이 얼마나 효과적인지입니다. 그리고 이것은 리조트 선택의 주요 기준입니다. 그럼, 어떤 요양소에서 로코 시스템을 치료할 수 있습니까?

ODA 치료를위한 리조트 유형

리조트에는 세 가지 유형이 있습니다.

문제가있는 곳오다 (Oda) - 주요 의학 전문 분야
ODA 치료는 주요 전문 분야 중 하나입니다.
이것이 단지 동반 치료 프로파일 인 리조트.

슬로바키아의 Piestany, 헝가리의 Heviz, 이탈리아의 Abano Terme, 체코의 Jachymov와 Teplice - 여기에서는 근골격계의 문제가 주요 전문 분야로 다루어집니다. 리조트 선택시 우선 순위를 결정해야합니다. 이유는 다음과 같습니다.

첫째,이 리조트의 자연 치유 요인은 척추와 관절 치료에 가장 효과적입니다. 예를 들어, 카를로 비 바리 (Karlovy Vary)와 헤비 츠 (Heviz)의 토탄 진흙을 비교하면, 진흙의 화학 성분의 특성으로 인해 헤비 쯔는 분명히 더 잘 대우합니다.

척추 리조트

둘째, 전체 치료 시스템, 의사의 전문화 된 절차 및 자격은 주로 ODA의 치료에 초점을 맞추고있다. 미네랄 수영장과 특수 물리 치료 기술은 물론, 척추가 늘어나지 않는 마리안 스케 라즈 니 (Mariánské Lázně)의 요양소와 모든 진흙 웅덩이가있는 피에시 나니 (Piešяany)를 비교해보십시오.

건강 리조트 의사의 조언 : 리조트에 전문화가 하나 밖에없는 경우 치료의 효율성은 종합 리조트보다 훨씬 높습니다. 근골격계 치료의 선두 주자는 Piešяany, Heviz, Yakhimov입니다. 그 중에는 최고의 리조트가 없습니다. 특정 자연적 요인에 대한 각 개인의 감도는 개인적입니다. 어떤 리조트가 최대 효과를 낼지 정확히 예측하는 것은 불가능합니다.

Františkovy Lázně (체코 공화국), Druskininkai (리투아니아), Birštonas (리투아니아), Jurmala (라트비아) -이 리조트에서 근골격계 질환 치료는 주요 전문 분야 중 하나이지만 주요 프로필은 아닙니다. 그들은 좋은 자연 치유 요인을 가지고 있지만, 치료 시스템은 좁은 리조트와 완전히 다른 방식으로 구성됩니다. 치료 및 근골격계, 심혈관 계통 및 위장관. 그리고 명확한 초점이없는 곳에서는 그 결과가 항상 모호합니다.

건강 리조트 의사의 조언 :이 리조트에서 근골격계 치료는 가능하지만 Piešяany, Heviz, Yakhimov 등보다 치료 품질이 낮을 수 있음을 이해해야합니다. 종종 여러 전문 분야 리조트에서 의사는 좁은 전문가보다는 환자와 함께 일합니다.

칼로 비 바리 (Karlovy Vary)와 같은 위장병 치료제 인 Podebrady와 Mariánské Lázně와 같은 리조트도 ODA 치료를위한 확실한 가능성을 가지고 있습니다. 이 리조트에서 ODA 처리를위한 적응증 목록은 전문화 된 것으로 나열되어 있습니다. 이것은 소화관과 척추, 심장 및 관절 등을 동시에 치료할 수 있음을 의미합니다.

그러나 이러한 휴양지의 근골격계 질환에 대한 포괄적 인 고품질 치료의 문제는 고도로 전문적인 전문가가 없다는 점에 달려 있습니다. 치료는 주로 모든 환자 (마사지, 전기 요법, 진주 목욕, 수중 마사지)에 표준 절차를 지정하고 항상 필요하지는 않습니다 (산소 요법, 노르딕 워킹, 흡입, 파라핀).

건강 관리 의사의 조언 : 근골격계의 문제가 심각하지 않은 경우 카를로 비 바리 (Karlovy Vary)에게 치료를 의뢰 할 수 있습니다. 결국,이 리조트에는 또한 ODA 질병 치료에 대한 특별한 접근 방식으로 구별되는 요양원이 있습니다. 예를 들어, 수중 척추 견인 절차가있는 "Bristol"은 척추 견인, 운동 요법과 같은 절차가있는 "Royal Regent"입니다. Marianske Lazne, Podebrady, Konstantinovy Lazne 및 Rogaška Slatina에 대해서도 마찬가지입니다.

방문하지 않고 특정 리조트의 모든 미묘한 차이를 파악하는 것은 불가능합니다. 그러므로, 당신의 선호와 희망에 따라 당신에게 최적 인 2-3 가지 선택을 제공하는 스파 전문가의 도움을 요청하는 것이 가장 좋습니다.

폭풍 Vladislav, 전문 balneologist

사소한 움직임 중에 척추가 통증을 느끼면 망설이지 말아야합니다. 의사와 즉시상의해야하며, 증상은 척추에 심각한 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다.

요양소 상태에서의 질병 예방과 함께 척추 치료는 최대 효과를 얻을 수 있습니다. 추간판 탈장 치료에도 동일한 접근법이 사용됩니다. 약물 치료는 척추 질환의 대부분이 만성적 인 형태를 가지고 있기 때문에 그러한 결과를 제공하지 않습니다.

요양원에서 치료를받는 것은 집에서나 병원에서 치료하는 것보다 더 많은 열매를 맺습니다. 요양원에서 만들어진 분위기는 필수 절차가 보강되어 근골격계 질환에 효과적으로 대처할 수있을뿐만 아니라 전체 유기체에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

요양원 치료법은 치료 및 예방 조치의 거대한 복합체이며 입원 치료 중에는 시행이 불가능합니다.

적응증

현대 사회에서는 척추와 관련된 문제가 모든 2 인칭에서 관찰됩니다. 이 질병의 회복으로 인해 조기 연령대의 많은 학생들도 자격을 갖춘 전문가의 도움을 받아야합니다.

척추 질환의 주요 원인 중 하나는 다음과 같습니다.

자세의 위반;
스트레스;
부상;
건강에 해로운 음식;
인간의 능력으로 신체 활동을 비협조하게 만든다.
물 - 소금 균형의 위반;
근육 시스템의 약화;
유전.

의학에 알려진 척추 질환 중에서 가장 흔한 것은 osteochondrosis이며 전문가의 도움을 구한 환자 중 90 %가 고통 받고 있습니다. Osteochondrosis는 dystrophic 유형의 척추 원판의 변화입니다. 치료를받지 않으면 가까운 장래에 추간판 탈장의 발달이 보장됩니다. 보급 측면에서 2 위를 차지했습니다.

추간판 탈장 증상이 나타나면 즉시 의료기관에 연락하여 종합 검진을 받아야합니다. 헤르니아는 치료가 가능하다는 것을 알아야하며, 환자는 탈장을 위해 항상 수술대 위에 누워있을 필요는 없습니다. 그러나이를 위해서는 가능한 한 빨리 의사와상의하는 것이 중요합니다. 탈장의 크기에 따라 다음이 있습니다.

Prolapse. 헤르니아가 1 ~ 3 mm 돌출하는 단계;
돌기 탈장의 크기는 8-15 mm로 증가합니다.
압출 질병의 마지막 단계이자 매우 위험한 단계. 디스크의 핵이 탈출하여 척수를 압박하는 특징이 있습니다.

사춘기 환자 중 척추 측만증이나 척추 만곡이 가장 흔한 질환입니다. 그것은 치료와 예방 조치뿐만 아니라 건강한 생활 방식을 유지함으로써 치료할 수 있습니다.

Radiculitis는 심한 통증의 발발을 특징으로하는 만성 질환으로 척수 세포의 압박으로 발전합니다.

이들은 단지 척추의 가장 흔한 질병입니다. 그러나 다른 많은 것들이 있습니다 :

특히 의사가 급성 만성 척추 질환으로 진단 된 경우에는 자체적으로 의료 및 요양원 시설에 갈 필요가 없습니다. 치료와 휴식의 장소를 선택하는 것은 귀하의 병력에 근거하여 최선의 선택을 할 진료 전문가에게 연락하는 것이 좋습니다.

요양소 치료는 누구에게 효과적인가?

러시아 보건 센터 또는 외국의 기관에서 치료 및 예방 조치의 전체 범위가 통과되면 척추 질환에 대항 할 수있을뿐만 아니라 "예방"이라는 용어는 많은 수의 절차를 포함하며, 그 목적은 신체의 전반적인 강화이며 나중에 기존 질병에 독립적으로 대처할 수 있다는 것을 의미합니다.

종종 다음 그룹 중 하나에 속한 환자는 의료 요양소 시설에 위탁됩니다.

특정 질병에 걸릴 위험이있는 사람;
특정 질병이있는 사람;
수술 후 회복 단계의 사람들.

카테고리에 따라 각 환자에게 치료 및 회복 과정이 개별적으로 지정됩니다.

스파 시설을 제공 할 수있는 시설

요양소 치료는 환자의 회복 기간 동안 처방됩니다. 기존 질병의 악화를 금하는 경우 금기 사항입니다. 모든 리조트는 다음과 같은 문제를 해결합니다.

Osteochondrosis;
Radiculitis;
추간판 탈장;
척추 만곡;
기타.

sanatorium-resort 기관 중 한 곳으로 환자를 이송하기위한 전제 조건은 질병이 사안에 있다는 것입니다. 러시아와 다른주의 영토에는 많은 수의 예방 건강 휴양지가 있으며 그 활동은 근골격계 질환의 치료에만 근거합니다. 그러한 기관의 활동의 복합체는 다음 절차를 포함 할 수있다 :

진흙 치료 이 개념은 진흙 목욕, 포장 등의 채택을 포함합니다.
침술 치료;
물리 치료;
Balneotherapy 이 개념은 환자가 나트륨 또는 라돈과 같은 다른 욕탕을 복용하는 것을 포함합니다.
발달 체조 및 마사지 치료.

이것들은 척추 질환과 그 예방을 치료하는 데 사용할 수있는 모든 종류의 절차는 아닙니다. 각 리조트는이 행사를 위해 자체 활동 세트를 개발했습니다.

환자를 위해 지정된 프로그램에 따라 정기적 인 운동 덕분에 조직의 혈액 순환이 개선되고 관절로의 이동성 복귀, 면역 강화 및 신체의 전반적인 상태가 개선됩니다. 그 환자들에게는 큰 체중의 결과 인 척추 문제, 효과적인식이 요법이 처방됩니다.

의사가 추천 한 요양원

아마도 그것은 놀랄만 한 일이 아니지만 가장 효과적인 치료 - 예방 - 소련 시대에 건설 된 것일 것입니다. 그들은 흑해 해안을 따라 뻗은 크림 반도의 지역에 정착하여 코카서스 산기슭에 숨어 있습니다. 모스크바 지역에는 여러 가지 훌륭한 건강 휴양지가 있습니다.

의료 전문가들 사이의 좋은 리뷰에는 다음과 같은 리조트가 있습니다.

"Mashuk Aqua-Therm"(Zheleznovodsk).
"Saki"(Evpatoria와 Saki).
Likhodey (모스크바 지역)의 이름을 딴 "Rus".
Zagorskie Dali (모스크바 지역).
"Poltava-Crimea"(사키).
"출처"(Essentuki).

이 목록에있는 각 기관은 현대 장비의 사용, 척추 질환의 치료 및 예방의 혁신적인 방법, 전문화 된 교육을받은 고도의 자격을 갖춘 숙련 된 직원입니다. 이 기관에는 삶의 질을 향상시키고 방문객을 대하는 모든 것이 있습니다.

결론

척추 질환을 앓고있는 모든 사람들은 의료 및 요양원 시설을 정기적으로 방문하는 것이 좋습니다. 다이어트, 의료 및 예방 조치, 균형 잡힌 부하, 전통과 함께 현대 치료 방법을 사용하는 거대한 복합체 -이 모든 것이 괴롭히는 질병을 없애고 질병을 더욱 악화시키기 위해 신체를 조절하는 데 도움이됩니다.

요양소에서의 척추 치료 : 2018 년 치료 가격

전문가 추천

근골격계의 요양소에서의 치료는 근골격계 질환의 복합 요법에서 주요 장소 중 하나입니다. 이것은 약물 치료의 효능이 낮고 이러한 질병의 대부분이 만성적으로 진행되기 때문입니다.

sanatorium으로의 여행은 종종 방치하지 않을 경우 만성 질환의 존재를 오랫동안 잊을 수있게합니다. 종종 musculoskeletal 프로필 박물관의 요양소에서 치료의 효과를 명확히 나타내는 지표 인 목발을 버렸다. 치유 자연적인 요인, 첫째로, 무기물 물 및 진흙, 화학 성분에 의하여, 어떤 의약 제품든지보다는 매우 더 복잡하고보다 적게 특정, 그러나 더 뚜렷한 전신 효과가 있습니다.

치료와 정형 외과 요양소는 관절의 류마티스 질환, 골관절염, 척추 질환, 선천성 및 후천성, 외상 후 및 수술 후 조건, 골수염, 인대 질환 환자를 수용합니다.

치료 적응증

반응성 관절증 (클라미디아, 브루셀라증, 임질, 포스트 인플루엔자)의 활동도가 2도 이하이고 기능 상실이 2도 이하인 반응성 관절증.
류마티스 성 관절염은 혈청 항원 성 또는 혈청 음성 성이며 서서히 진행성이며 치료 단계 또는 치료 과정에서 2 tbsp 이하입니다.
적당한 윤 활막염을 동반하거나 동반하지 않는 다발성 관절염 (외상 후, 근 위축성).
건 선성 관절증, 건선에 대한 치료.
coxarthrosis 및 gonarthrosis (일차, 이형성, 외상 후)를 포함한 관절염.
척추 측만증은 1-2도.
환자가 독립적으로 움직이면 척추의 골 연골 증입니다.
강직성 척추염, 척추 증, 근염.
만성 골수염 (혈종 성, 외상 후)으로 아밀로이드증이 없으면 외과 적 치료 나 치료 후에도 필요하지 않습니다. 결핵에 추가로.
뼈, 관절, 근육, 힘줄 및 인대에 외상성 손상 후 상태, 수술 치료 후 조건.

근골격계의 어린이 요양소는 다음과 같은 질병에 대해 상기 이외에 어린이를 데려갑니다.

수술 적 치료 후 엉덩이의 선천성 탈구.
적당한 정도의 이동성을 가진 뇌성 마비.
고관절과 골반의 어린 osteochondrosis.
소아마비의 결과.

요양원에서의 치료를 금하는 것

정형 외과 요양소에서 치료를위한 근골격계의 모든 질병에 공통적 인 금기 사항이 있습니다. 염증 과정의 활동은 2도 이상이고, 기능적 한계는 2도 이상이며, 급성 감염 및 화농성 합병증 (누공, 격리, 농양) 병리학.

정형 외과 전문의 요양원에서의 치료 방법

근골격계 치료는 주로 미네랄 워터 및 치료 진흙과 같은 치유적인 자연적 요인의 도움을 받아 수행됩니다. 습한 환경에 위치한 요양원을 선택하는 것은 권장하지 않습니다. 고대부터 미네랄 샘으로 유명한 Kislovodsk와 Pyatigorsk (백인 미네랄 워터스)의 척추와 관절 치료를위한 요양원은 질병 치료에서 가장 치유력이있는 것으로 간주되었습니다.

근골격계의 척추 및 기타 기관의 치료는 광물 및 진흙 목욕 (광천 요법) 외에도 수행됩니다. 미네랄 워터, 물리 치료, 수 치료 요법, 마사지, 물리 요법, 해수욕 등의 다양한 방법을 권장합니다.

Balneotherapy

인체에 미치는 미네랄 워터 및 치료 용 욕조의 효과는 다양하며 수생 환경의 미네랄 성분에 따라 달라집니다. 라돈 물이 고려되며, 이는 베 헤레 우스 병 (자가 면역 질환), 퇴행성 및 염증성 관절 질환뿐만 아니라 류마티스 관절염의 치료에 가장 효과적인 것으로 입증되었습니다. 라돈 물에는 항염증제, 진통제, 상처 치유 및 탈감작 효과가 있으며 여러 달 동안이 병의 진행을 멈 춥니 다.

뚜렷한 항염증제, 진통제 및 일반적인 효과를 갖는 황화물 (황화수소 욕)도 사용됩니다. 피부의 신경 결말을 자극하는 황화수소는 관절, 활막 및 근육을 포함하여 말초 혈액 순환을 향상시키는 신경 전달 물질 및 생물학적 아민의 생성을 유발합니다.

이산화탄소 욕은 심근 및 말초 혈액 순환을 정상화시킵니다. Pyatigorsk Narzans (이산화탄소 황화물 물)는 류머티즘 성 관절염 환자에서 영양 장애와 비만증이있는 환자에게 적용됩니다. 염화 나트륨 욕조는 해수욕뿐만 아니라 혈액 순환을 개선하고 조직 영양을 강화하며 면역력과 신진 대사를 향상시키고 혈액 응고를 증가시킵니다.

진흙 치료

수 치료

정형 외과 요양소에서 수중 치료는 욕조, 샤워 (빗물, 샤워 마사지, 제트, Charcot)의 도움으로 사용됩니다. 그것은 림프 배수, 혈액 순환을 자극하고, 통증과 근력을 감소시킵니다. 수중 치료는 또한 단기간의 재활에 효과적입니다.

물리 치료

실제적으로 근골격계의 모든 질병에 대해 다양한 물리 치료법 (유도 가열, 초음파, 듀오 - 조사, 음소 영동, 전기 영동, 냉동 요법)이 사용됩니다.

필수 시험

징후와 금기 사항을 확인하고 요양소 카드를 설계하려면 심전도, 혈액 및 소변의 임상 분석, 혈액의 생화학 분석, 흉부 엑스레이 및 필요한 경우 척추 또는 관절 등의 일련의 연구를 수행해야합니다. 류마티스 질환 (전신 질환)의 경우 - 통풍과 함께 급성 염증 단백질의 수준 결정 - 혈액 내 요산과 크레아티닌 측정. 만성 감염의 증상이있는 경우 정형 외과 요양소 (충치, 부비동염)에 가기 전에 재조직해야합니다.

여행자를위한 팁

질병이 악화 된 경우, 환자가 복용하는 약을 복용하는 것이 좋으며, 반드시 요양원 리조트 카드와 의무 의료 보험 정책을 취해야합니다. 환자가 악화 기간 동안 독립적으로 움직일 수없는 경우, 그가 사용하는 편리한 목발을 가지고 다니는 것이 좋습니다.

러시아 최고의 리조트에서의 척추 치료

요양원 단지에서 척추의 예방과 치료가 가장 큰 효과를 발휘합니다. intervertebral (intervertebral) hernia의 치료와 같은 복잡한 작업에도 똑같이 적용됩니다. 약물 치료는 이러한 결과의 대부분을 차지하지 않으므로 이러한 질병의 대부분은 만성적 인 형태로 특징 지어집니다.

환자가 대단히 시작하지 않는 한 척추의 치료는 만성 질환이 있다는 것을 오랫동안 잊어 버릴 수 있습니다. 이러한 요양원에서는 종종 회복 된 환자가 남긴 목발이 박물관의 조각으로 남아있어 치료의 효과를 명확히 보여줍니다. 요양소에서의 척추 치료는 치유하는 천연 요소, 미네랄 워터 및 진흙으로 이루어지며, 화학 성분에 의해 어떤 약제보다 훨씬 풍부하고 덜 구체적이지만 체계적인 행동이 더 명확합니다.

척추의 스파 트리트먼트에는 많은 기술과 기회가있어 입원 치료에는 사용할 수 없습니다.

예를 들어, osteochondrosis의 예방과 치료는 환자가 독립적으로 움직일 수 있다면 마사지, 냉동 요법을 사용하여 수행됩니다. 적극적으로 물리 치료 및 물리 치료를 사용했습니다.

징후와 금기 사항을 밝히기 위해, 요양원 - 리조트 카드를 발행하려면 몇 가지 시험을 통과해야합니다. 요양원에서 척추 헤르니아 치료는 MRI, ECG, X-ray 및 혈액 검사를 기반으로 수행됩니다. 감염의 징후가있는 경우에는 요양원에 가기 전에 위생 처리해야합니다.

요양원에서의 추간판 헤르니아 예방은 아주 좋은 효과가 있습니다. 환자는 물리 치료, 수 치료 요법, 물리 요법, 해수욕을 처방했습니다.

모스크바에서 전화로 척추 치료를위한 요양소를 찾아 볼 수 있습니다.

척추 치료

러시아는 세계 2 개국에있는 나라로 모래 발틱 식 침과 uk 코카 (Chukotka)의 바위 섬에 걸쳐있는 영토는 북극 북부 위도에서 아열대 지역으로 확장됩니다. 러시아에는 상상할 수없는 풍부한 문화 유산, 역사적 유산, 보호 된 숲 및 손길이 닿지 않은 열린 공간이 있습니다. 상트 페테르부르크의 우아한 거리와 칼리닌그라드 건축 기념물은 카렐 리야의 북부 숲과 우랄 산맥의 산등성이가있는 흑해 연안의 해변들과 많은 고대 교회 건축물들과 경쟁합니다.

지리학

러시아는 우리 지역의 세계에서 가장 큰 나라로 1710 만 평방 킬로미터에 이릅니다. 주정부는 유라시아에 위치하고 있으며 대륙의 두 부분을 다룹니다. 러시아 영토의 3 분의 1은 동유럽에 위치하고 나머지는 아시아 북부에 속한다. 러시아 해안은 북극, 대서양 및 태평양 바다, 내륙 카스피해의 바다에 속한 12 개의 바다로 씻겨집니다.

러시아는 대형 플랫폼에 놓여 있기 때문에 구호는 거의 평평합니다. 시베리아 고원의 우랄 산맥으로 둘러싸인 물결 모양의 중동 러시아 평원이 펼쳐졌습니다. 러시아의 남쪽에는 Elbrus 산, Sayan Mountains 및 Altai라는 나라의 가장 높은 지점을 가진 코카서스 산계가있다. 극동에서는 멸종 된 활화산의 봉우리가 올라갑니다.

러시아에는 약 250 만 개의 강과 3 백만 개의 호수가 있습니다. 대부분의 강은 평평한 성격을 가지고 있지만, 러시아에는 격렬한 산의 강들도 돌연 한 급류가 있습니다. 나라의 가장 큰 강은 Ob, Lena, Irtysh, Yenisei 및 Volga입니다. 러시아의 호수 지구는 카렐 리야 (Karelia)이며, 여기에는 유럽에서 가장 큰 호수가 있습니다 - Ladoga와 Onega, 동 시베리아에는 지구상에 가장 깊은 호수가 있습니다 - 바이칼.

러시아어 야채 세계 - 타이 툰드라의 벨벳 이끼와 지의류, 흑해 연안에 카렐 리야, 참나무와 자작 나무 숲, 깃털 잔디와 김의 털 대초원, 광범위한 극동 숲, 아열대 식물의 빙하 호수를 둘러싸고있는 침엽수 림. 러시아에서는 환경 구역이 생겨나고 42 개의 국립 공원, 71 개의 매장이 운영되고있다.

기후

러시아의 영토는 북극해와 북극 지방의 해안에있는 북극과 아 북극, 흑해 연안의 온화하고 아열대 인 여러 기후대를 포함합니다. 그러나 대부분의 국가는 온대 기후를 가지고 있습니다 : 극동 지역에서는 대륙성, 온화한 대륙성, 급격히 대륙성 및 몬순이 있습니다.

일반적으로 러시아는 길고 눈이 많이 내리고 추운 겨울을 보낸다. 지역에 따라 평균 1 월 기온은 6 ~ -50 ° C입니다. 러시아 대부분의 여름은 북부 지역의 1 ° C에서 흑해 연안의 25 ° C까지의 평균 기온과 함께 적당히 따뜻합니다.

시간

러시아 영토에는 11 개의 시간대가 있습니다.

칼리닌그라드 시간 - MSK - 1 (UTC + 2)
모스크바 시간 - MSK (UTC + 3)
사마라 시간 - MSK + 1 (UTC + 4)
에 카테 린 버그 시간 - MSK + 2 (UTC + 5)
옴 스크 시간 - MSK + 3 (UTC + 6)
크라스 노야 르 스크 시간 - MSK + 4 (UTC + 7)
이르쿠츠크 시간 - MSK + 5 (UTC + 8)
야 쿠트 시간 - MSK + 6 (UTC + 9)
블라디보스토크 시간 - MSK + 7 (UTC + 10)
중부 콜리 마 시간 - MSK + 8 (UTC + 11)
캄차카 시간 - MSK + 9 (UTC + 12)

언어

러시아 공식 언어 : 러시아어. 러시아 연방 주체는 러시아어와 동등하게 사용되는 주 및 공식 언어를 수립 할 권리가 있습니다. 러시아에서 가장 일반적인 외국어는 우크라이나어, 벨로루시 어 및 독일어입니다. 영어는 비즈니스와 관광 분야에서 주로 대도시의 국제 커뮤니케이션 수단으로 널리 사용됩니다.

인구

러시아 인구는 1 억 4 천 2 백만명입니다. 인구의 약 80 %가 러시아인입니다. 200 개 이상의 국적 및 인종 그룹 대표가 전국에 거주합니다.

통화

공식 화폐 단위 : 루블 (RUB).

관세 규정

신고되지 않은 수입 및 수출 통화는 10,000USD에 상응합니다. 알코올 리터, 50 시가 또는 엽궐련, 200 담배 또는 담배 250 그램뿐만 아니라, 제품 및 개인 물품 : 의류, 화장품, 보석, 사진과 영화의 장비를 술과 담배를 - 개인적인 용도로 제품의 면세 수입이 제한된다.

보석, 예술 및 문화적 가치, 예술 작품, 향정신성 및 유력한 마약, 탄약 및 무기에 관한 필수 선언.

연결

러시아에서는 이동 통신 사업자 인 MTS, Megafon, Beeline 등 최대 100 여명의 이동 통신 사업자가 셀룰러 서비스를 제공합니다. 나머지 회사는 상당히 적은 수의 고객을 보유하고 특정 지역에서 서비스를 제공합니다. Big Three 사업자의 SIM 카드는 상점, 휴대 전화 상점, 우체국 어디서나 구입할 수 있습니다.

러시아 전화 코드는 +7입니다.

휴대 전화로 러시아에 전화를 걸려면 +7 - 가입자 번호 ***을 눌러야합니다.

전원 전압

전원 전압은 220 볼트입니다.

관광

러시아에는 모든 종류의 관광을위한 기회가 있습니다. 풍부한 역사적 유산은 소풍 루트와 교육 투어를 만들었으며, 긴 흑해 연안은 전통적인 해변 지역이며 활동적인 레크리에이션입니다. 러시아의 스키 리조트는 빠르게 발전하고 있습니다. 이 나라의 관광 산업의 주요 유형 중 하나는 건강입니다. 수세기 동안, 러시아에서 온천 치료 시스템이 개발되었습니다.- 요양원과 온천 호텔은 광천, 치료 진흙 및 유리한 기후가있는 장소에서 운영됩니다.

전통 / 특징. 러시아는 수세기 동안 많은 관습과 전통을 보존 해 왔습니다. 큰 호위 겨울에 큰 도시와 아주 작은 마을의 모든 봄 - 마을에서 팬케이크 및 레코딩 허수아비 카니발, 여름 빵은 한여름을 기념, 음, 주요 겨울 휴가는 새해입니다.

러시아 사람들의 주요 특징 중 하나는 환대 였고, 향연에서 가장 두드러졌습니다. 전통적인 러시아 음식에는 스프, 스튜, 구운 가금류 또는 육류, 모든 종류의 패스트리, 파이 및 파이 등 1, 2 및 3 번째 요리가 포함됩니다. 부유 한 국가 요리는 식당에서 제공됩니다. 일일 스프, 로스트, 새우 및 팅크가 최고의 장소에서 제공됩니다.

안전

러시아 관광객의 안전은 법과 질서의 세력에 의해 제공됩니다. 2014 년 6 월부터 관광 경찰 부서는 바쁜 보행자 거리, 정사각형 및 공원을 순찰하면서 여러 지역에서 일하기 시작했습니다.

일반적으로 러시아는 관광객에게 안전한 나라입니다. 그러나, 표준 안전 규칙을 준수해야합니다 불행한 사고를 방지하기 위해 -에 통화를 변경하지 마십시오, 비공식 택시 운전사의 서비스를 사용하지 않는, 뒷주머니, 또는 쉽게 액세스 할 수있는 위치 지갑에 착용 어둠 속에서 버려진 및 소등 장소를 조심하지 않는 무인 개인 물품을 방치하지 않는다 개인.

문서

휴일 동안 필요한 서류 목록은 다음과 같습니다 :

러시아 여권
여행 쿠폰 또는 바우처
건강 보험
차를 빌리려면 운전 면허증이 있어야합니다.

관광객이 의료 절차를 수락하여 요양소 휴양지에 머물러있는 경우 일반 개업의가 제공하는 요양원 휴양 약 서가 필요합니다.

성인과 동반하는 어린이는 출생 증명서 또는 여권, 의료 보험을 가지고 있어야합니다.

중요한 전화

러시아의 긴급 전화 번호 :

소방서 - 01
경찰 - 02
응급 처치 - 03
휴대 전화로 통화 할 때 24 시간 지원 헬프 데스크 - 112

관광

러시아의 관광지 선택은 다른 곳과 마찬가지로 광범위합니다. 지리적 위치와 역사적 발전의 특징은 한 곳 또는 다른 유형의 레크리에이션으로 특징 지어지는 리조트 지역이 국가에서 형성 될 수있게했습니다.

해변 휴가. 러시아에는 해안에서 편안한 휴가를 제공하는 많은 리조트가 있습니다. 우리나라의 전통적인 해변 관광 지역은 크라 스노 다르 지역입니다. 러시아의 여름 수도 인 소치 (Sochi)는 아 조프 해 (Azov Sea) 연안에있는 아나 파 (Anapa), 겔 렌드 히크 (Gelendzhik), 투 압세 (Thuapse), 애들러 (Adler), 예이 크 리조트에서 가장 유명한 리조트입니다.

해변 휴일은 크림의 리조트를 제공합니다. Sanatoriums, 리조트 호텔, 개인 및 도시 해변은 한반도 전체 해안을 따라 늘어납니다. 주요 지역은 아루샤, 예프 파 토리 야, 케르 치, Koktebel- 우리, 사키, 세 바스 토폴, 수닥, 페오도 시야, 얄타, 스파 마을, Nikolaevka, 샌디와 Shelkino이다.

요양소 치료는 러시아의 거의 모든 지역에서 실시됩니다. 미네랄 워터의 근원에는 유리한 기후 조건을 갖춘 치료 진흙이 있으며, 요양원, 리조트 및 의료 센터가 있습니다. 나라에서 가장 유명한 스파 리조트는 Essentuki, Zheleznovodsk, Kislovodsk 및 Pyatigorsk입니다.

자연 요소 사용의 풍부한 전통은 크림, 특히 Saki와 Evpatoria에서 형성되었으며, 이곳에서 최초의 진흙 치료 리조트를 얻었습니다. 요양원에서 크라 스노 다르 테리토리, 모스크바, 랴잔, 코스트 로마, 이바노 보, 트 베리 및 툴라 지역의 해안에서 요양원 치료가 이루어집니다. 나라의 북부 및 북서부 지역에는 의료 리조트 Marcial Waters, Sestroretsk, Svetlogorsk 및 Zelenogradsk가 있으며, Belokurikha는 시베리아에서 가장 큰 리조트입니다.

도금 한 돔, 고대 요새와 성, 도시의 저택과 상인 주택 고대 사원 - 모스크바, 러시아의 황금 반지, 프 스코프, 우글 리치, 벨리 키 노브 고로드, 볼 로그와 니즈니 노브 고로드에서 여행은 여행자가 고대 러시아어 도시의 역사적 유산에 익숙해 수 있습니다. 수십 개의 여행 루트가 카잔, 상트 페테르부르크 및 그 주변 - 피터 호프 (Peterhof), 로모 노소 프 (Lomonosov) 및 크론 슈타 트 (Kronstadt)의 영토를 통과합니다. 크리미아의인지 관광은 왕궁, 자연 보호 구역 및 동굴 도시 방문을 포함합니다.

러시아의 스키 관광 산업은 급속히 성장하고 있습니다. 나라의 영토에는 커다란 산악 제도와 현대적인 스키 리조트가 있습니다. 주요 코카서스 산맥의 경사면에있는 크라 스노 다르 (Krasnodar) 지역에는 리조트 크라스 나야 폴리나 (Krasnaya Polyana)가 있습니다. 동계 올림픽 기간 중 Krasnaya Polyana의 서비스 수준과 근대 기반 시설은 전 세계 관광객과 운동 선수들에게 높이 평가되었습니다. 이 리조트는 가장 현대적인 장비를 갖추고 있으며 길이 72km의 다양한 수준의 산책로와 편안한 호텔이있는 스키 마을이 있습니다.

러시아의 높은 산악 휴양지 중에는 Urals의 Dombai 및 Elbrus, Abzakovo-Bannoye 단지가 스키 리조트를 제공합니다. 각 리조트에는 필요한 인프라, 편안한 숙박 시설이 있습니다.

주말 여행. 주말 동안 가장 인기있는 휴가 목적지는 모스크바 지역의 여러 도시, 즉 각기 다른 지역의 대도시입니다. 단기 체류 프로그램은 관광 시설, 모텔, 스파 호텔 및 여관을 제공합니다.

아이들의 휴식. 전통적으로 어린이를위한 여름 레크리에이션 캠프는 크라 스노 다르 지역의 흑해 연안 - 아나 파, 겔 렌드 히크, 투 압세, 소치, 크림 - 뻬샤 노예 마을의 예배당 및 얄타 행락지에 위치해 있습니다. 어린이 요양소와 캠프는 러시아의 다른 지역, 즉 모스크바, 칼루가, 레닌 그라드 및 로스토프 지역에 있습니다.

활동적인 휴식. 러시아에서는 스포츠와 활동적인 오락, 극단적 인 관광에 탐닉 할 수있는 곳이 많습니다. 바이칼은 자연의 아름다움뿐만 아니라 하이킹, 스쿠버 다이빙, 사냥 및 낚시, 쿼드 바이크, 사이클링 및 승마의 가능성을 끌어들입니다.

따뜻한 계절에는 트레킹, 승마, 관광객을위한 산악 강에서 래프팅이 Gorny Altai, Dombai 및 Krasnaya Polyana의 리조트에서 개최됩니다. 크리미아에는 등산, 항행, 등산, 트레킹, 승마, 다이빙, 바다 낚시 등의 기회가 있습니다. 북쪽에서 활동적인 형태의 레크리에이션은 썰매 타기, 송곳니 또는 순록 썰매 타기입니다. 활발한 활동을위한 조건 - 사냥, 낚시, 하이킹, 자전거 타기, 승마 등이 러시아 중앙에 있습니다.

러시아 연방을 방문하기 위해 대부분의 주에있는 시민들은 국가 비자를 받아야합니다. CIS 국가 (투르크 메니스탄 제외), 압하 스아와 남 오세티아, 남아메리카의 여러 국가, 발칸 제국의 여러 국가에는 비자 면제 기간이 90 일을 넘지 않아야합니다.

외국인 관광객을위한 러시아 비자를 얻기위한 근거는 러시아 외무부 또는 연방 관광청 운영자 등록부에 등록 된 여행사가 외국인에게 비자를 제공 할 권리를 부여하는 초청장입니다.

가장 유명한 명소

모스크바 크렘린은 27.5 헥타르 면적의 수도로 가장 오래되었습니다. 1367 년 크렘린은 벽돌 벽으로 둘러싸여있었습니다. Arkhangelsk, Blagovecheshensky, Assumption 성당, Faceted Chamber, 상원, Teremnaya 궁전, Tsar Bell, Tsar Cannon은이 지역에 위치하고 있습니다.
Tretyakov Gallery는 1856 년에 설립되었습니다. 이것은 10-20 세기의 거장에 의해 독특한 그림이 포함 된 세계에서 가장 큰 박물관입니다.

암자 박물관은 18 세기 캐서린 대제가 설립 한 세계에서 가장 큰 박물관입니다. 전시회에는 세계적으로 유명한 예술가들의 그림 박물관이 있습니다. 총 3 백만 개 이상의 귀중품이 박물관의 영토에 전시됩니다.
성 이삭 대성당 (St. Isaac 's Cathedral)은 세인트 페테르부르크 (St. Petersburg)의 뛰어난 기념물 인 O. Montferrand에 의해 19 세기에 세워졌습니다. 인상적인 외관과 외부 건축, 실내 장식, 모든 종류의 예술 - 모자이크, 회화, 조각. 주요 iconostasis는 lazurite, 공작석 기둥으로 장식되어 있습니다.
Tsarskoye Selo는 푸 코스 키노 (The Pushkino)에있는 공원으로 건축물은 18-19 세기의 건축물로 황제의 거주지입니다. 박물관은 107 헥타르에 위치하며 캐서린 공원, 구 정원, 잉글리쉬 파크, 캐서린 궁전, 기념 박물관, 암자 전시관 등으로 구성되어 있습니다.
Peter and Paul Fortress - 상트 페테르부르크에서 가장 오래된 기념물 인 들소 섬에 위치하고 있습니다. 박물관에는 Commandant 's House, 도시의 박물관, Grand-Ducal 무덤, Botny, 엔지니어링 하우스, 교도소 건물, 요새, Peter and Paul Cathedral이 있습니다.
러시아 박물관은 1895 년 Nicholas II에 의해 개관되었습니다. 건물 벽에는 복원의 중심 인 예술적 보물이 풍부하게 전시되어 있습니다.
Yusupov 궁전은 18-19 세기의 아름다운 건축 기념물입니다. 궁전의 손님들은 영국 엘리자베스 2 세 여왕, 그리스 왕, 노르웨이 여왕 그리고 다른 고위 인사들이었습니다. 건물은 Shuvalovs, Branicki, Yusupovs가 살았던 I. Monighetti, ZH.B.Valen-Delamont에 의해 지어졌습니다.
피터 호프 (Peterhof)의 궁전과 공원 앙상블은 18 세기에 설립 된 세인트 피터스 버그 (St. Petersburg)에서 그리 멀지 않은 곳에 위치한 아름다운 기념물입니다. 이 지역에는 저층, 고층 공원, 웅장한 궁전, 분수의 가장 큰 계단, 물 폭포, 우아한 조각, 절벽이 있습니다.

Pshad 폭포 - 독특한 자연적인 구조. 강가에 위치해 있습니다. Pshada 및 작은 폭포의 계단식으로 구성되어 있습니다.
Gorgipia의 오래된 도시의 유적은 기원전 4 세기의 고대 유적을 보여줍니다. 고대 기초, 포장 된 거리가 있습니다. 영토에는 커다란 고고학 박물관이 있습니다. 이곳에서 어머니 마리아 기념물 인 헤라클레스 (Hercules)의 토굴, 터키 요새의 유적 인 "러시아 문"을 볼 수 있습니다.
도시의 지역 역사 박물관은 Shchetnev 체육관에 있습니다. 방문객들은 아나 파 (Anapa)의 동식물, 보스포러스 왕국의 역사에 대해 흥미로운 박람회를 제공합니다.

수목원 - 열린 식물의 밑에 위치한 가장 큰 식물 공원, 일종의 박물관. 이 공원은 서쪽 코카서스의 식물상과 적도에 가까운 많은 남부 지방의 독특한 샘플을 선물합니다.
Vorontsov Caves - 높이가 240m 인 가장 큰 지하 집괴. 일부 충치는 물로 채워지고, 좁은 구절은 때로는 움직이는 데 어려움을줍니다. 동굴의 일부 구역에는 원시인들의 고대 유적지가 있습니다.
소치 미술관은 큰 미술관입니다. 이 건물에는 캔버스 인 Polenov, Aivazovsky, Shishkin이 전시되어 현대 주인들의 전시회를 정기적으로 개최합니다.

Swallow 's Nest는 바다 위 40 미터 높이에있는 오로라 록 (Aurora Rock)에 위치한 역사와 건축물의 유명한 기념물입니다. 건물은 중세 기사의 궁전 스타일로 만들어졌습니다. 궁전의 현재 모습은 남작 Steingel에게 감사를 얻었다.
Vorontsov 궁전은 Alupka에 위치하며, 주변에는 아름다운 공원이 있습니다. 궁전의 스타일은 영어, 네오 모리셔스 스타일을 결합합니다.
리바 디아 궁전 - 제국의 거주지. 성은 19 세기 이탈리아의 조명 스타일로 지어졌습니다. 얄타 회의장은 크림의 가장 고급스러운 궁전으로 간주됩니다.
마운트 아이 - 페 트리 (Mount Ai-Petri)는 고원에 위치하고 평평한 맨 위에 있습니다. 높이 1234 미터입니다. 산은 크림의 남쪽 해안의 상징으로 간주됩니다.
Nikitsky Botanical Garden은 식물학 및 과일 재배 분야에서 운영되는 연구 기관입니다. 몬테 터르 (Montedor), 프리 모르 스키 (Primorsky), 베르 흐니 (Verkhniy) 등 세계 여러 곳에서 온 풍부한 식물들이 모여있는 공원이 있습니다. 이것은 흥미로운 건축 구조가있는 세계에서 가장 오래된 식물원입니다.
Masandrovsky 궁전 - 알렉산더 셋째의 거주지로 재직 아름다운 건축 구조. 건물은 19 세기 프랑스 중세 부관 스타일로 재건축되었습니다. 인접한 지역에는 웅장한 공원이 있으며 250여 종의 수풀과 나무가 그려져 있습니다.
하우스 A.P. Chekhov - 얄타의 작가에게 경의를 표하여 열린 기념 박물관. 그 시대의 모든 분위기는 집안에 보존되어 있으며, 체홉 (Chekhov) 독서는 종종 외국인 손님의 참여로 개최되며, 가이드 투어가 실시됩니다.

구르 주프

하우스 Richelieu - 1811 년 Duhs Reshilie에 의해 유럽 스타일의 2 층 석조 건물 형태로 세워졌습니다. 그 공작은 휴가를 얻으려고 거의하지 않았고, 종종 친구에게 그 재산을 선물했습니다. 여기에는 푸쉬킨, 레이프 스키 (Rayevsky) 및 기타 악명 높은 인물이있었습니다.
Cottage Korovin - 뛰어난 화가의 집으로, 구루 주프에서 오랫동안 일했습니다. 구성주의 스타일에 명확한 기하학적 인 비율로 아름다운 건물.
망루는 비잔틴 군대가 지구에 온 6 세기에 존재했던 케이프 Suuk-Su에 위치해 있습니다. 기념물은 종종 Geria 타워 또는 독수리 둥지라고합니다.

세인트 마이클 대성당 블라디미르 (Vladimir)는 19 세기 최고의 정교회 기념비로 간주되는 센트럴 힐 (Central Hill)에 위치하고 있습니다. 건물에는 9-11 세기의 비잔틴 건축을 강조하는 거대한 돔이 하나 있습니다. 내부 홀의 아이콘 대신에 대리석 슬라브가 있습니다.
Malakhov Kurgan - 장엄한 기념물, 19 세기의 방어 탑, 도시의 영웅 방어 및 박물관 해방, 주철의 기념판, 대포, 아름다운 공원.
Chersonese는 고대 그리스의 도시 유적지 인 세 바스 토폴 (Sevastopol)에서 가장 오래된 기념비이며 블라디미르 키예프 스키 (Vladimir Kievsky)가 기독교를 채택했습니다.
흑해 함대를 기념하는 군사 역사 박물관은 세계에서 가장 비슷한 박물관 중 가장 오래된 것으로 간주됩니다. 1869 년 개관 한이 건물은 아름다운 건물에 자리 잡고 있으며 왕실 시대부터 현재에 이르는 러시아 함대의 관습과 삶에 헌정 된 귀중한 전시회입니다.
흥미로운 이름 Chembalo가있는 Genoese 요새는 Balaklava Bay 위의 고도에 위치하고 있습니다. 1357 년에 창립 된이 건물에는 수비벽이 있습니다.

Mangup은 중세 크리미아의 동굴 도시입니다. 고원의 전체 둘레를 따라 암석에 보존 된 수많은 동굴이 있습니다.
사원 3 기병 거 대 한 바위에 새겨진. 내부 홀에는 고대부터 보존 된 프레스코 화 그림이 있습니다.
Bakhchisarai 궁전 - 아름다운 건축 구조, 이전에 크림 칸의 거주지. 이 건물은 크리미아 - 타타르 (Crimean-Tatar) 건축물에서 유일하게 살아남은 기념물로 간주됩니다. 궁전은 문화와 역사 박물관, 무기 전시회입니다.

수목원 - 독특한 자연 보호구, 스토 니 클레이 토양에 있습니다. 여기 식물, 관목, 그 중 많은 지구상에서 드문 풍부한 컬렉션입니다.
사키 리조트 파크는 1890 년 Melnichenko P.S.에 의해 설립되었습니다. 영토에는 아름다운 분수, 3 개의 호수, 다양한 식물이 있습니다.
고대의 정착지 인 Belyaus는 20 세기에 문을 열었으며, 4-2 세기에 존재했습니다. BC 주 기념비는 타르 칸칸 스키 (Tarkhankunsky) 반도에 있습니다.
1964 년에 발견 된 Kerkinida의 발굴은 현대 도시의 부지에 그리스 식민지 개척자의 존재를 증명합니다. 영토에서 30 곳의 매장 매장이 발견되었습니다.
Kizyar - 오래되었던 도시의 아래에 위치하는 가장 오래되었던 지하의 터널. 노란 껍질 바위에서 부서지는 터널은 Evpatoria의 중요한 가치이라고 여겨진다.

제노바 요새는 아름다운 엄격한 중세 건축물로 된 도시에서 가장 오래된 기념물입니다. 오늘 여러분은 망루, 모스크, 제노바 영사관, 요새 문을 볼 수 있습니다.
사원의 Pokrova Pr. 성모 마리아 - 크림의 합병 후에 시작된 러시아 시대의 최초 건축 기념물. 이 건물은 러시아 고전주의 스타일로 지어졌으며,이 탭은 상패에 설명 된대로 9 월 20 일에 1819 년에 열렸습니다.

새로운 세계

Golitsyn Trail은 Khoba-Kaya의 북쪽에있는 초록색 베이에서 시작하여 거대한 암석의 바다 파도에 의해 형성된 자연의 작은 동굴로 연결됩니다.
Chaliapin 's Grotto는 우수한 음향을 갖춘 작은 콘서트 홀입니다. 높이가 30 미터에 이르는 그 롯트는 깊이있는 뮤지션을위한 무대가 있으며, 그 뒤에는 보존 된 돌의 아치가있는 골리 틴 와인을위한 작은 칸막이가 있습니다.

수달

크렘린은 도시에서 가장 오래된 곳입니다. 영토에는 성탄 성당, 종탑, 성 니콜라스 교회, 가정 교회, 주교 회의소가 있습니다. 11 세기에 크렘린은 진흙으로 덮인 토양 은행에 둘러싸여있었습니다.
건축 박물관은 11 세기 Dmitrievsky Monastery에 있습니다. 박물관의 소장품에는 가정용 건물, 러시아 농민의 가정 용품이 있습니다.

말 마당은 도심에있는 18 세기 건물에 위치하고 있습니다. 이번 전시회는 수공예품으로 구성되어 있습니다 - 자수, 조각, 목재에 페인트, 의류.
체르니 고프 스케 네 (Chernigov skete)는 1844 년에 등장한 동굴 수도원입니다. 오늘날에는 동굴 탐방을 할 수있는 복합 단지입니다.
Sergiev Posad Lavra는 1337 년에 S. Radonezhsky가 설립 한 최대 규모의 수도원입니다. 숭배 된 정교회 장소, 오래된 서적이 풍부한 영적 센터.

Detinets 또는 크렘린은 Yaroslavl을 낳았다. 첫 번째는 1044 년에 크로니클 책에서 언급됩니다. 가장 높은 타워 Detintsa Kokuy, 18 세기에 지어졌습니다.
성 소피아 대성당 - 세기의 웅대 한 건물. 대성당은 전체 도시를위한 사원으로 현명한 야로 슬라브에 의해 지어졌습니다. 위대한 주교, 왕자, posadnik 도시는 그의 갤러리에서 휴식을 발견했습니다.

가정 성당 - 블라디미르 모든 투어에 포함 된 도시의 가장 중요한 교회. 대성당은 Bogolyubsky Andrey에 의해 12 세기에 설립되어 장래에 국가의 주요 교회가되었습니다.
금문교는 12 세기에 지어졌습니다. 이 건물은 풍성한 장식을 지니고 있으며 이전에는 도시로 향하는 기념 입구로 사용되었습니다.
블라디미르 센트럴 - 캐서린 2 세에 의해 지어진 유명한 감옥. 한때 그것은 Frunze, Powers, Zoya Fedorova를 포함했습니다. 1996 년 이래이 박물관은 방문자들에게 열려 있습니다.

축일 수도원 복잡 한 박물관입니다. 건축 앙상블은 12 세기에 지어졌으며 비슷한 건물 중 가장 큰 건물로 간주됩니다. 16 세기에는 주 재무부가 이곳에 있었고, 1612 년에 포자 스 스키 (Pozharsky)와 미닌 (Minin)의 본부가 수도원에있었습니다.
Prok Ilya 교회는 17 세기에 Skripins 상인들의 희생으로 목조 사원이 세워진 곳에서 설립되었습니다. 건물은 5 개의 녹색 구근 돔, 덮인 화랑, 종루, Rizpolozhensky 한계로 꾸며진다.

우글 리치

크렘린은 Andrey Bolshiy에 의해 15 세기에 설립되었습니다. 건물은 두 개의 통로와 9 개의 죽은 방어 타워가있는 높은 벽으로 둘러싸여있었습니다. 오늘 드미트리 왕자에게 속한 방을 볼 수 있습니다.
피에 관한 Dimitrii 교회는 1692 년 왕자가 죽은 곳에서 건립되었습니다. 건물은 빨간색으로 칠해졌으며, 돔은 흰색 장식으로 푸른 색을 띠고 있으며, 18 세기의 풍성한 그림이 내부에 있습니다.

페레스 라블 - 잘 레스 키

Goritsky 수도원은 대규모 건축 및 역사 박물관입니다. 이 전시회는 가구, 교회 용품, 고대 아이콘 모음, Shishkin의 그림, Benoit, 가장 오래된 귀중한 서적 도서관 및 나무 조각 모음으로 구성되어 있습니다.
박물관 "베드로 대왕"- 가장 오래된 건물. 이 박물관은 피터 대제가 Plescheevo Lake에서 재미있는 소 함대를 지었다는 사실에 주목할 만합니다. 오늘 당신은 왕, 보티 하우스, 대문당, Triumphal Gate, White Palace에 대한 기념비를 볼 수 있습니다.

로스토프

Borisoglebsky 수도원 단지는 Raditozhsky의 축복을받은 드미트리 돈 스코 (Dmitry Donskoy)의 통치하에 1363 년에 우스 티 (Ustye) 강의 침대로 둘러싸인 언덕 위에 지어졌습니다. 성전이 있어야 할 곳을 지적한 사람이 바로 그 사람이었습니다.
크렘린 궁은 성모 마리아 대성당, 5 개의 성전, 강력한 성벽이있는 도시의 주요 명소입니다. 그 전에, 크렘린은 감독의 거주지였습니다.

코스트 로마

Ipatiev 수도원 - 13 세기에 세워진 정교회 문화의 가장 큰 기념물. 건설 현장에서 미하일로 마 노프 (Mikhail Romanov)는 통치하기로 선출되었으므로 종종 로마노프 (Romanov) 가족의 요람이라고 불린다.
소방 타워 - Susaninskaya 광장에있는 러시아 고전주의의 아름다운 기념물. 이 건물은 고대 시대의 성전이 있으며, 기둥과 발 받침의 현관으로 보완됩니다.

Vvedensky 수도원 단지는 Begen P. Patriarch Tikhon의 원래 프로젝트에 따라 Derbenev를 희생하여 19 세기에 설립되었습니다. 그것의 강당에서 강복 한 Alexy Yelnatsky, St.의 유물은있다. Basil of Kineshma와 168 명의 성도.
박물관의 Bubnovs. 이 집은 1860 년에 상가 가족을 위해 지어졌으며 도시 매너가있는 곳에 있습니다. 건물은 우리 시대까지 살아 남았고 투어가 가능합니다.

Lermontov 장소 - Pyatigorsk Boulevard, Lermontov baths, Lermontov House, Elizabethan source in Pyatigorsk, Gora-Koltso 및 코카서스 시인의 삶과 관련된 다른 장소입니다.
사기와 사랑의 성은 바위의 천연 기념물 인 키슬 로봇 스 스크에 있으며, 슬픈 얼굴을 추측합니다. 성은 계곡에 위치해 있습니다. Alikonovka.

랭겔 타워 (Wrangel Tower) - 웅장한 역사적인 건축물로 벽의 두께는 3m입니다. 20 세기에 건물은 요새화로 사용되지 않았으며 오늘날에는 창고, 도매점이 있습니다.
브란 덴 부르그 문은 아름다운 역사적 기념물이자 의도 된 목적으로 계속 사용되고있는 유일한 도시 문입니다. 건물은 1657 년에 세워졌습니다.
대성당은 도시의 상징 인 아름다운 건축 기념물입니다. 발틱 고딕 양식으로 지어졌으며 러시아에서 고딕 양식의 희귀 한 사례 중 하나입니다.

부랴 트 마을은 Olkhon에 있습니다. 이것은 다채로운 야외 박물관으로, 여러분이 부리 아트의 삶과 문화를 알 수 있습니다.
Huahane-Hada 기둥은 Shumak 계곡에 위치한 특히 신성한 장소입니다. 전설에 따르면, 당신은 여기서 당신의 미래를 볼 수 있습니다.
Ivolginsky datsan - 불교의 중요한 비석. 1927 년 너바나에 갔던 Hambo Lama Itigelov의 불결한 몸은 아름답고 화려한 사원에 달려 있습니다.

간헐천 계곡은 20 세기에 발견 된 가장 큰 천연 기념물입니다. 22 개의 간헐천과 수많은 맥동하는 스프링, 진흙 냄비, 끓는 물이 든 호수가 있습니다.
Klyuchevsky 화산 그룹은 7 천 ㎡에 12 개의 화산을 결합 시켰습니다. 여기 본토 Klyuchevskaya의 가장 크고 가장 높은 화산이 있습니다.

러시아의 운송 시스템에는 항공, 철도, 해상 및 자동차 통신이 포함됩니다.

항공 운송. 러시아에는 236 개의 공항이 있으며 그 중 70 개가 국제적인 지위를 가지고 있습니다. 이 나라에서 가장 큰 공항은 모스크바에서는 도모 데 도보 (Domodedovo), 쉐레 메티 에보 (Sheremetyevo), 브누 코보 (Vnukovo), 상트 페테르부르크의 풀 코보 공항, 예 카테 린 부르크의 콜트보보 및 소치의 아들러입니다. 모스크바 공항은 고속 항공기로 수도와 연결되어 있습니다. 러시아 항공 회사는 국내선 및 국제선을 운항합니다.

러시아 철도는 124,000km 이상의 철도에 서비스를 제공합니다. 대도시에는 기차역과 같은 작은 마을에 여객 터미널이 있습니다. 장거리 열차는 도시 간 운행되며, 통근 열차도 운행됩니다. 모스크바와 블라디보스톡을 잇는 시베리아 철도의 철도 분지는 전국을 통과합니다. 당신은 장거리 열차와 교외 열차의 일정을 알고, 러시아 철도 웹 사이트 http://pass.rzd.ru에서 티켓을 구입할 수 있습니다.

러시아 고속도로의 총 길이는 1,000,000km입니다.

해상 운송은 장거리 및 국제 여객 운송으로 이루어집니다. 해상 터미널은 소치, 상트 페테르부르크, 무르만스크 및 나홋카에서 운영됩니다.

강과 운하는 항해 할 수 있습니다. 강 루트 길이는 200,000km입니다.

지하철은 모스크바, 상트 페테르부르크, 니즈니 노브 고로드, 카잔, 사마라, 예카 테 린 부르크 및 노보시비르스크에서 이용할 수 있습니다. 위에서 언급 한 도시들 각각에서 지하철은 그 자체의 특징을 가지고 있습니다 - 이것은 수도가 가장 많이 발전한 메트로 네트워크를 가지고 있으며, 노보시비르스크 지하철은 단지 12 개의 역만 있습니다.

러시아 도시의 지상 교통 수단에는 버스, 트롤리 버스, 트램 라인 및 택시가 포함됩니다. 도시를 여행하는 가장 편리하고 편리한 방법은 버스와 미니 버스입니다. 상대적으로 큰 각 도시에는 버스 터미널 또는 버스 정류장이 지역 센터와 직항으로 연결되어 있습니다.

택시 및 렌트카. 공식 및 비공식 택시 운전사는 러시아 도시에서 근무하며 후자의 서비스는 속임을 받거나 과도하게 지불해야하기 때문에 권장되지 않습니다. 공식 택시 회사의 파견 선반은 일반적으로 공항, 기차역 및 버스 정류장의 도착 홀에 있습니다.

운전 면허증이 있고 적어도 연례 운전 경험이 있으면 자동차를 빌릴 수 있습니다. 이 서비스는 대규모 국제 회사 인 "Sixt", "AVIS"및 "Europcar"와 소규모 민간 회사에서 제공합니다. 대부분의 회사에서는 다른 도시에서의 반환과 함께 임대 서비스가 소수의 정착촌으로 제한되거나 전혀 제공되지 않습니다.

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